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🍽️ Cremiger Hafer-Banane-Shake

307 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

Zubereitung

  1. 1. Nimm vier Rosinen zur Dekoration und lege sie beiseite.
  2. 2. Weiche die übrigen Rosinen für etwa 15 Minuten in lauwarmem Wasser ein.
  3. 3. Röste die Haferflocken für ca. 3 Minuten in einer trockenen Pfanne.
  4. 4. Schäle die Bananen und schneide sie in kleine Stücke.
  5. 5. Lasse die eingeweichten Rosinen abtropfen.
  6. 6. Gib die abgetropften Rosinen, die gerösteten Haferflocken, die Cornflakes, die Bananenstücke und die Milch in den Mixer.
  7. 7. Püriere alles zu einem cremigen Milchshake.
  8. 8. Verteile den Shake gleichmäßig auf vier Gläser.
  9. 9. Gib jeweils einen Esslöffel Joghurt auf jeden Shake.
  10. 10. Dekoriere jeden Shake mit einer der beiseitegelegten Rosine.

Nährwerte pro Portion