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🍰 Milchreis-Trifle mit Heidelbeeren und Haferflocken-Crumble
342 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 ml Milch (1,5 % Fett)
- Salz
- 4 EL Honig
- 150 g ORYZA (Bio Milchreis)
- 200 g Heidelbeeren
- 50 g Nussmischung
- 1 EL Butter
- 1 Prise Zimt
- 50 g kernige Haferflocken
Zubereitung
- 1. Gib Milch, eine Prise Salz und 2 Esslöffel Honig in einen Topf.
- 2. Füge den Milchreis hinzu und bringe die Mischung zum Kochen.
- 3. Rühre gelegentlich um, während es kocht.
- 4. Reduziere die Hitze auf klein und koche den Reis im geschlossenen Topf für 20 Minuten.
- 5. Rühre den Reis nach 10 Minuten (zur Hälfte der Garzeit) einmal um.
- 6. Rühre den Reis nach 20 Minuten gut um.
- 7. Schalte die Herdplatte aus.
- 8. Lasse den Reis im Topf für 5 bis 10 Minuten auf der Resthitze quellen.
- 9. Währenddessen entferne eventuelle Stiele von den Heidelbeeren.
- 10. Wasche die Heidelbeeren und tupfe sie trocken.
- 11. Hacke die Nüsse grob.
- 12. Erhitze die Butter in einem Topf.
- 13. Füge den restlichen Honig, Zimt, die Nüsse und die Haferflocken hinzu.
- 14. Karamellisiere die Mischung bei kleiner Hitze für 5 Minuten.
- 15. Gib die Crumble-Mischung auf einen Teller.
- 16. Lasse die Crumble-Mischung abkühlen.
- 17. Rühre den abgekühlten Milchreis erneut durch.
- 18. Verteile ein Drittel des Reis auf 4 Gläser.
- 19. Schichte Heidelbeeren und Crumble-Mischung in die Gläser.
- 20. Wiederhole das Schichten, bis alle Zutaten aufgebraucht sind.
- 21. Beende jede Schicht mit Heidelbeeren und etwas Crumble-Masse.
- 22. Serviere das Trifle.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 342
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 53 g