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🍽️ Miesmuscheln in pikanter Sauce
515 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 kg Miesmuscheln
- 4 Knoblauchzehen
- 2 Schalotten
- 2 rote Chilischoten
- 2 Fleischtomaten
- 100 g große, grüne Oliven (entsteint)
- 30 g Butter
- 200 ml trockener Weißwein
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 Handvoll Petersilie
Zubereitung
- 1. Lege die Muscheln in kaltes Wasser.
- 2. Bürste die Schalen gründlich sauber.
- 3. Entferne den Bart mit einem kleinen Messer, falls vorhanden.
- 4. Wirf Muscheln, die bereits geöffnet sind, weg.
- 5. Spüle die Muscheln unter fließendem Wasser ab.
- 6. Lasse die Muscheln abtropfen.
- 7. Schäle den Knoblauch und die Schalotten.
- 8. Würfele den Knoblauch und die Schalotten fein.
- 9. Wasche die Chilischoten.
- 10. Halbiere die Chilischoten.
- 11. Entferne die Kerne und das Innere der Chilis.
- 12. Hacke die Chilischoten sehr fein.
- 13. Entferne die Kerne nach Belieben.
- 14. Übergieße die Tomaten mit kochendem Wasser.
- 15. Schrecke die Tomaten sofort mit kaltem Wasser ab.
- 16. Entferne die Haut von den Tomaten.
- 17. Halbiere die Tomaten.
- 18. Entferne die Kerne aus den Tomatenhälften.
- 19. Würfele das Fruchtfleisch der Tomaten.
- 20. Schneide die Oliven in Stücke.
- 21. Erhitze Butter in einem großen Topf.
- 22. Gib Schalotten, Knoblauch, Chili und Oliven in die heiße Butter.
- 23. Schwitze das Gemüse leicht an.
- 24. Brate die Mischung leicht an, bis sie goldbraun ist.
- 25. Gib die gewürfelten Tomaten dazu.
- 26. Schwitze die Tomaten kurz mit.
- 27. Lösche die Masse mit Wein ab.
- 28. Salze und pfeffere die Sauce.
- 29. Lasse die Sauce 1 bis 2 Minuten köcheln.
- 30. Gib die Muscheln in den Topf.
- 31. Decke den Topf ab.
- 32. Gare die Muscheln 3 bis 5 Minuten.
- 33. Warte, bis sich die Muscheln geöffnet haben.
- 34. Rüttle ab und zu am Topf.
- 35. Wirf Muscheln weg, die nach dem Garen noch geschlossen sind.
- 36. Spüle die Petersilie ab.
- 37. Schüttle die Petersilie trocken.
- 38. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 39. Hacke die Petersilienblätter fein.
- 40. Hebe die Petersilie zur Seite.
- 41. Hebe die Muscheln zur Seite.
- 42. Gib die Petersilie zu den Muscheln.
- 43. Vermenge die Zutaten gut.
- 44. Schmecke die Sauce abschließend ab.
- 45. Serviere das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 515
- Protein: 55 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 19 g