← Alle Rezepte
🍽️ Melonen-Mozzarella-Salat mit Schinken und Senfdressing
345 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 100 ml Gemüsebrühe
- 1 TL Senfsamen
- 1 TL scharfer Senf
- 1 EL Honig
- 4 EL Weißweinessig
- 3 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 1 Cantaloupe-Melone
- 125 g Rucola
- 200 g Mozzarella
- 100 g Serrano-Schinken (in dünnen Scheiben)
Zubereitung
- 1. Erhitze die Brühe in einem kleinen Topf.
- 2. Gib die Senfkörner in die heiße Brühe.
- 3. Lasse die Mischung etwa 2 bis 3 Minuten leicht köcheln.
- 4. Stelle den Topf beiseite und lasse die Brühe vollständig abkühlen.
- 5. Schneide die Melone in der Mitte durch.
- 6. Entferne die Kerne aus der Melone.
- 7. Stech das Fruchtfleisch der Melone mit einem Kugelausstecher in kleinen Kugeln aus.
- 8. Wasche den Rucola gründlich.
- 9. Entferne harte Stiele und welkes Laub vom Rucola.
- 10. Schüttle den Rucola trocken.
- 11. Lasse den Mozzarella gut abtropfen.
- 12. Schneide den Mozzarella in kleine Würfel.
- 13. Gib die abgekühlte Brühe in einen Schüttelbecher.
- 14. Füge den scharfen Senf, den Honig, den Essig und das Öl hinzu.
- 15. Schüttle die Zutaten kräftig, bis sich das Dressing gut vermischt hat.
- 16. Würze das Dressing nach Belieben mit Salz und Pfeffer.
- 17. Vermische die Melonenkugeln, den Mozzarella und den Rucola in einer Schüssel.
- 18. Verteile die Salatmischung auf den Tellern.
- 19. Träufle das Senfdressing über den Salat.
- 20. Garniere den Salat mit dem Schinken.
- 21. Serviere den Salat sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 345
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 15 g