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🍽️ Mediterraner Kartoffelsalat mit Oliven, Thunfisch und Paprika
485 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1.2 kg festkochende Kartoffeln
- 50 g entsteinte, schwarze Oliven
- 50 g entsteinte, grüne Oliven
- 1 Zwiebel
- 1 rote Paprikaschote
- 150 ml Gemüsefond (aus dem Glas)
- 2 TL Senf
- 2 EL Balsamessig
- 4 EL Olivenöl
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Kapern
- 1 Dose Thunfisch (Natur im eigenen Saft)
- Salz
- Pfeffer
- Fladenbrot (zum Servieren)
Zubereitung
- 1. Wasche die Kartoffeln gründlich.
- 2. Lege die Kartoffeln in einen Topf mit Salzwasser.
- 3. Koche die Kartoffeln für etwa 25 bis 30 Minuten, bis sie gar sind.
- 4. Gieße das Wasser ab und lasse die Kartoffeln in der Siebwanne ausdampfen.
- 5. Halbiere die Oliven.
- 6. Schäle die Zwiebel.
- 7. Halbiere die Zwiebel und schneide sie in feine Streifen.
- 8. Halbiere die Paprika und entferne das Kerngehäuse.
- 9. Wasche die Paprika kurz ab.
- 10. Schneide die Paprika in mundgerechte Stücke.
- 11. Schäle die abgekühlten Kartoffeln.
- 12. Schneide die Kartoffeln in Scheiben.
- 13. Gib die Kartoffelscheiben zusammen mit dem vorbereiteten Gemüse in eine große Schüssel.
- 14. Erhitze den übrig gebliebenen Kochfond der Kartoffeln leicht.
- 15. Gieße den warmen Fond über das Gemüse und die Kartoffeln.
- 16. Vermische Senf, Essig und Öl in einer kleinen Schüssel für die Marinade.
- 17. Schäle den Knoblauch.
- 18. Presse den Knoblauch direkt in die Marinade.
- 19. Schneide die Kapern klein.
- 20. Gib die Kapern zur Marinade.
- 21. Würze die Marinade mit Salz und Pfeffer.
- 22. Gieße die fertige Marinade über den Kartoffelsalat.
- 23. Hebe den Salat vorsichtig um, damit die Zutaten gut vermengt sind.
- 24. Lasse den Salat für 30 Minuten durchziehen.
- 25. Lasse das Wasser vom Thunfisch abtropfen.
- 26. Zerlege den Thunfisch mit einer Gabel in kleine Stücke.
- 27. Hebe den Thunfisch vorsichtig unter den Salat.
- 28. Serviere den Salat mit Fladenbrot.
- 29. Garniere den Salat nach Belieben mit zusätzlichen Oliven.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 485
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 48 g