← Alle Rezepte
🍽️ Matjes-Tatar auf Pumpernickel-Kruste
516 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 250 g Matjesfilet
- 200 g Äpfel
- 1 rote Zwiebel
- 1 kleine Zitrone
- 1 EL Rapsöl
- 1 EL körniger Senf
- Salz
- Pfeffer
- 3 Scheiben Pumpernickel
- 1 Kästchen Kresse
Zubereitung
- 1. Schneide die Matjesfilets in sehr kleine Würfel.
- 2. Wasche den Apfel und trockne ihn ab.
- 3. Teile den Apfel in Viertel und entferne das Kerngehäuse.
- 4. Schneide das Apfel-Fleisch ebenfalls fein in Würfel.
- 5. Schäle die Zwiebel.
- 6. Hacke die Zwiebel fein.
- 7. Presse die Zitrone aus, um den Saft zu erhalten.
- 8. Gib den Zitronensaft, das Matjes, den Apfel und die Zwiebel in eine Schüssel.
- 9. Füge Öl, Senf, Salz und Pfeffer hinzu.
- 10. Vermische alle Zutaten gründlich miteinander.
- 11. Brösele den Pumpernickel mit den Fingern so fein wie möglich.
- 12. Lege einen Ringausstecher mit 12 Zentimetern Durchmesser auf einen Teller.
- 13. Gib die Hälfte der Pumpernickelbrösel in den Ausstecher.
- 14. Drücke die Brösel im Ring fest an.
- 15. Gib die Hälfte der Matjes-Mischung auf die Pumpernickel-Basis.
- 16. Ziehe den Ringausstecher vorsichtig nach oben ab.
- 17. Wiederhole den Vorgang mit den restlichen Pumpernickelbröseln und der Matjes-Mischung.
- 18. Schneide die Kresse vom Beet ab.
- 19. Streiche die Kresse über das fertige Tatar.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 516
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 29 g