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🍽️ Matjes mit Meerrettichquark
614 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 750 g festkochende Kartoffeln
- 1 EL Kümmel
- Salz
- 1 kleine Zwiebel
- 50 g Meerrettich (1 Stück)
- 1 Bund Schnittlauch
- 1 Zitrone
- 5 EL Milch (1,5 % Fett)
- 500 g Magerquark
- Pfeffer
- 1 Prise Zucker
- 3 EL Rapsöl
- 1 Bund Radieschen
- 3 Stiele Dill
- 2 EL Weißweinessig
- 600 g Matjesfilet (Doppel-Matjes; 8 Matjesfilets)
- etwas Kopfsalat (nach Belieben)
Zubereitung
- 1. Wasche die Kartoffeln gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Gib die Kartoffeln zusammen mit Kümmel in kochendes Salzwasser.
- 3. Koche die Kartoffeln je nach Größe für 20 bis 25 Minuten gar.
- 4. Schäle die Zwiebel in der Zwischenzeit.
- 5. Schneide die Zwiebel in feine Würfel.
- 6. Schäle den Meerrettich.
- 7. Reibe den Meerrettich fein.
- 8. Wasche den Schnittlauch.
- 9. Schüttle den Schnittlauch trocken.
- 10. Schneide den Schnittlauch in kleine Röllchen.
- 11. Halbiere die Zitrone.
- 12. Presse die Zitrone aus.
- 13. Messe 3 Esslöffel Zitronensaft ab.
- 14. Gib die Milch und den Quark in eine Schüssel.
- 15. Gib den Zitronensaft zur Milch und zum Quark.
- 16. Verrühre die Mischung in der Schüssel.
- 17. Würze die Quarkmasse mit Salz.
- 18. Würze die Quarkmasse mit Pfeffer.
- 19. Gib 1 Prise Zucker zur Quarkmasse.
- 20. Gib die gewürfelte Zwiebel unter den Quark.
- 21. Gib den geschnittenen Schnittlauch unter den Quark.
- 22. Gib den geriebenen Meerrettich unter den Quark.
- 23. Gib 1 Esslöffel Rapsöl zur Quarkmischung.
- 24. Rühre alles gut unter dem Quark.
- 25. Putze die Radieschen.
- 26. Wasche die Radieschen.
- 27. Schneide die Radieschen in Scheiben.
- 28. Wasche den Dill.
- 29. Schüttle den Dill trocken.
- 30. Zupfe die Dillspitzen ab.
- 31. Hacke den Dill fein.
- 32. Gib Essig in eine weitere Schüssel.
- 33. Gib Salz in die Schüssel mit dem Essig.
- 34. Gib Pfeffer in die Schüssel mit dem Essig.
- 35. Gib das restliche Öl in die Schüssel mit dem Essig.
- 36. Verrühre die Essig-Zwiebel-Mischung.
- 37. Gib den Dill in die Essig-Zwiebel-Mischung.
- 38. Gib die Radieschenscheiben in die Essig-Zwiebel-Mischung.
- 39. Gib die Essig-Zwiebel-Mischung unter die Radieschen.
- 40. Gieße die Kartoffeln ab.
- 41. Spüle die Kartoffeln rundum unter kaltem Wasser ab.
- 42. Schäle die abgekühlten Kartoffeln.
- 43. Gib die Kartoffeln auf einen Teller.
- 44. Gib die Matjesfilets auf den Teller.
- 45. Gib den Quark auf den Teller.
- 46. Lege Kopfsalatblätter auf eine Platte.
- 47. Gib den Radieschensalat auf die Salatblätter.
- 48. Serviere das Gericht nach Belieben.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 614
- Protein: 48 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 33 g