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🍽️ Matjes-Salat mit Kartoffeln und Bohnen
786 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g vorwiegend festkochende Kartoffeln
- Salz
- 500 g grüne Bohnen
- 1 kleiner Radicchio
- 2 EL Weißweinessig
- 1 Eigelb
- Salz
- Pfeffer aus der Mühle
- 4 EL Öl
- 1 Zwiebel
- 1 daumenlanges Stück Meerrettichwurzel
- 8 Matjesfilets
Zubereitung
- 1. Wasche die Kartoffeln gründlich.
- 2. Bringe einen Topf mit Salzwasser zum Kochen.
- 3. Gib die Kartoffeln in das kochende Wasser.
- 4. Koche die Kartoffeln für etwa 20 Minuten.
- 5. Spüle die grünen Bohnen unter fließendem Wasser ab.
- 6. Entferne die harten Enden und Fasern der Bohnen.
- 7. Schneide die Bohnen in mundgerechte Stücke.
- 8. Koche die Bohnen im Salzwasser für 10 bis 12 Minuten.
- 9. Entferne die äußeren Blätter des Radicchio.
- 10. Schneide den Radicchio in kleine Stücke.
- 11. Gib den Essig in eine Schüssel.
- 12. Gib das Eigelb, Salz und Pfeffer in die Schüssel.
- 13. Gib das Öl in die Schüssel.
- 14. Verrühre die Zutaten kräftig mit einem Löffel.
- 15. Schäle die Zwiebel.
- 16. Schneide die Zwiebel in kleine Würfel.
- 17. Schäle die Meerrettichwurzel.
- 18. Reibe den Meerrettich fein auf einer Reibe.
- 19. Gieße das Kochwasser von den Bohnen ab.
- 20. Spüle die Bohnen mit kaltem Wasser ab, um sie abzukühlen.
- 21. Lass die Bohnen gut abtropfen.
- 22. Gieße das Kochwasser von den Kartoffeln ab.
- 23. Schäle die warmen Kartoffeln.
- 24. Schneide die Kartoffeln in Würfel.
- 25. Gieße die Marinade über die Kartoffelwürfel.
- 26. Lass die Kartoffeln 30 Minuten marinieren.
- 27. Hebe die Bohnen und den Radicchio beiseite.
- 28. Spüle den Matjes unter kaltem Wasser ab.
- 29. Tupfe den Matjes mit einem Küchentuch trocken.
- 30. Vermische die Bohnen und den Radicchio mit den marinierten Kartoffeln.
- 31. Richte den Salat auf Tellern an.
- 32. Lege den Matjes auf den Salat.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 786
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 58 g · Carbs: 26 g