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🍽️ Maroni-Möhrentopf
320 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 EL frisch geriebener Parmesan
- 1 TL frisch gehackter Thymian
- 4 Möhren
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 EL Pflanzenöl
- 100 ml trockener Weißwein
- 1 l Gemüsebrühe
- 2 Zweige Rosmarin
- 400 g Maroni (gegart und vakuumiert)
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 180 Grad Umluft vor.
- 2. Vermische den Parmesan mit dem Thymian.
- 3. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
- 4. Bilde vier kleine Häufchen aus der Käse-Mischung und lege sie auf das Blech.
- 5. Drücke die Häufchen leicht flach.
- 6. Backe die Chips im Ofen für 6 bis 8 Minuten, bis sie geschmolzen sind.
- 7. Nimm das Blech aus dem Ofen.
- 8. Lasse die Chips auf dem Papier abkühlen, bis sie fest sind.
- 9. Schäle die Möhren.
- 10. Schneide die Möhren leicht schräg in etwa 0,5 cm dicke Scheiben.
- 11. Schäle die Zwiebel.
- 12. Würfle die Zwiebel fein.
- 13. Schäle den Knoblauch.
- 14. Hacke den Knoblauch fein.
- 15. Erhitze Öl in einem Topf.
- 16. Gib die Zwiebeln und Möhren in den Topf.
- 17. Füge den Knoblauch hinzu.
- 18. Schwitze das Gemüse für etwa 2 Minuten unter Rühren an.
- 19. Lösche das Ganze mit dem Wein ab.
- 20. Gieße die Brühe dazu.
- 21. Lasse die Suppe aufkochen.
- 22. Spüle den Rosmarin unter fließendem Wasser ab.
- 23. Schüttle den Rosmarin trocken.
- 24. Streiche die Nadeln vom Rosmarin-Zweig ab.
- 25. Hacke die Rosmarin-Nadeln fein.
- 26. Schneide die Maroni in feine Scheiben.
- 27. Gib die Maroni und den Rosmarin in die Suppe.
- 28. Reduziere die Hitze.
- 29. Lasse die Suppe für etwa 5 Minuten gar ziehen.
- 30. Würze die Suppe mit Salz und Pfeffer ab.
- 31. Reiche die Suppe mit den Parmesanchips.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 320
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 50 g