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🍽️ Marinierte Austern auf Avocadocreme
283 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Limette
- Tabasco
- 5 EL Ketchup
- 1 rote Zwiebel
- 0.5 Bund Koriander
- 8 Austern
- 1 Avocado
- 3 EL Joghurt (0,3 % Fett)
- Salz
- Pfeffer
- 100 g große Tomaten (1 große Tomate)
Zubereitung
- 1. Drücke die Limette aus.
- 2. Verrühre zwei Esslöffel Limettensaft mit etwas Tabasco und Ketchup.
- 3. Schäle die Zwiebel.
- 4. Würfle die Zwiebel fein.
- 5. Rühre die Zwiebelwürfel in die Würzmischung ein.
- 6. Spüle den Koriander ab.
- 7. Schüttle den Koriander trocken.
- 8. Zupfe die Korianderblättchen von den Stängeln.
- 9. Hacke die Korianderblätter.
- 10. Rühre den gehackten Koriander unter die Sauce.
- 11. Öffne die Austern mit einem Austernmesser.
- 12. Gieße das im Austern enthaltene Seewasser in die Würzmischung.
- 13. Löse das Muschelfleisch von den Schalen.
- 14. Vermische die Austern mit der Kräuter-Zwiebel-Sauce.
- 15. Lass die Austern etwa 20 Minuten marinieren.
- 16. Halbiere die Avocado.
- 17. Entferne den Stein der Avocado.
- 18. Löse das Fruchtfleisch der Avocado aus der Schale.
- 19. Püriere die Avocado mit Joghurt.
- 20. Würze die Avocadocreme mit Salz und Pfeffer.
- 21. Gib zwei bis drei Esslöffel Limettensaft zur Avocadocreme.
- 22. Püriere die Avocadocreme glatt.
- 23. Verteile die Avocadocreme in Gläsern oder auf Tellern.
- 24. Wasche die Tomate.
- 25. Viertele die Tomate.
- 26. Entkerne die Tomate.
- 27. Würfle die Tomate fein.
- 28. Gib die Tomatenwürfel auf die Avocadocreme.
- 29. Hebe die marinierten Austern aus der Marinade.
- 30. Richte die Austern auf der Avocadocreme an.
- 31. Träufle etwas Marinade über die Austern.
- 32. Garniere das Gericht nach Belieben mit frischem Koriander.
- 33. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 283
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 15 g