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🍰 Sonnige Maracuja-Muffins
85 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 5 Maracujas
- 2 Eier
- 50 g Zucker (2 gehäufter EL)
- 500 g Magerquark
- 30 g Mehl (2 EL)
- flüssiger Süßstoff (nach Belieben)
- 100 g gemischte Beeren (Sorten nach Belieben)
Zubereitung
- 1. Schneide die Maracujas vorsichtig in der Mitte durch.
- 2. Hole die Schalen mit einem Teelöffel aus, sodass sie wie kleine Schälchen aussehen.
- 3. Gib das Fruchtfleisch der ersten Maracuja in eine kleine Schüssel.
- 4. Gib das Fruchtfleisch der restlichen vier Maracujas in eine zweite, größere Schüssel.
- 5. Trenne die Eier, indem du das Eigelb vorsichtig vom Eiweiß trennst.
- 6. Gib das Eiweiß in ein hohes Gefäß, das gut zum Schlagen passt.
- 7. Schlage das Eiweiß mit dem Handmixer steif.
- 8. Rühre dabei nach und nach zwei Drittel des Zuckers unter das Eiweiß.
- 9. Gib den Quark in eine große Rührschüssel.
- 10. Füge den restlichen Zucker zur Schüssel hinzu.
- 11. Gib das Mehl in die Schüssel.
- 12. Gib die Eigelbe in die Schüssel.
- 13. Gib das Fruchtfleisch der vier Maracujas in die Schüssel.
- 14. Verrühre alle Zutaten mit dem Handmixer gut miteinander.
- 15. Nimm den Eischnee vom Handmixer und gib ihn zum Teig.
- 16. Hebe den Eischnee vorsichtig mit einem Schneebesen unter den Teig.
- 17. Probiere den Teig und süße ihn bei Bedarf mit einigen Tropfen Süßstoff nach.
- 18. Lege die Papierförmchen in das Muffinblech.
- 19. Gib den Teig vorsichtig in die Förmchen.
- 20. Streiche die Oberfläche des Teigs in den Förmchen glatt.
- 21. Heize den Backofen auf 180 °C vor (bei Umluft 160 °C oder Gasstufe 2–3).
- 22. Backe die Muffins für 20 bis 25 Minuten im Ofen.
- 23. Lass die Muffins in der Form auf einem Kuchengitter vollständig abkühlen.
- 24. Wasche die Beeren vorsichtig unter fließendem Wasser.
- 25. Entferne eventuelle Stiele oder Blätter von den Beeren.
- 26. Schneide die Beeren bei Bedarf in kleinere Stücke.
- 27. Vermische die Beeren mit dem übrigen Maracujafruchtfleisch.
- 28. Verteile die Beerenmischung auf den abgekühlten Muffins.
- 29. Serviere die Törtchen nun.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 85
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 10 g