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🍽️ Fruchtiger Mango-Ingwer-Smoothie

225 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

Zubereitung

  1. 1. Schäle die Mango.
  2. 2. Schneide das Fruchtfleisch vorsichtig vom Kern ab.
  3. 3. Schneide das Fruchtfleisch in kleine Würfel.
  4. 4. Lege die Mango-Würfel auf ein flaches Tablett.
  5. 5. Gib das Tablett für etwa 30 Minuten in den Gefrierschrank.
  6. 6. Halbiere die Grapefruit.
  7. 7. Halbiere die Limette.
  8. 8. Presse den Saft aus der Grapefruit heraus.
  9. 9. Presse den Saft aus der Limette heraus.
  10. 10. Schäle den Ingwer.
  11. 11. Zerkleinere den Ingwer grob.
  12. 12. Gib die gefrorenen Mango-Würfel in den Mixer.
  13. 13. Gib den Grapefruitsaft in den Mixer.
  14. 14. Gib einige Eiswürfel in den Mixer.
  15. 15. Gib den Honig in den Mixer.
  16. 16. Drücke den zerkleinerten Ingwer durch eine Knoblauchpresse direkt in den Mixer.
  17. 17. Mixiere alle Zutaten zu einer glatten Masse.
  18. 18. Schmecke den Smoothie abschließend ab.
  19. 19. Fülle den Drink in zwei Gläser.
  20. 20. Vervollständige die Gläser nach Belieben mit kaltem Mineralwasser.
  21. 21. Rühre den Drink vorsichtig um.
  22. 22. Garniere den Smoothie nach Belieben mit Limettenspalten.

Nährwerte pro Portion