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🍽️ Knusprige Mangold-Feta-Röllchen im Blätterteig
137 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Blätterteig (TK)
- 200 g Mangold
- 1 Schalotte
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 150 g Feta
- 1 Ei (getrennt)
- 2 EL schwarze Sesamsamen
- 2 EL helle Sesamsamen
Zubereitung
- 1. Lass den Blätterteig bei Raumtemperatur auftauen.
- 2. Heize den Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 3. Wasche den Mangold gründlich und entfernte eventuelle welke Blätter.
- 4. Schüttle den Mangold trocken.
- 5. Schneide die Mangoldblätter samt der weißen Stielenden in feine Streifen.
- 6. Ziehe die Schalotte und den Knoblauch ab.
- 7. Hacke die Schalotte und den Knoblauch fein.
- 8. Erhitze etwas Öl in einem Topf.
- 9. Dünste die Schalotte und den Knoblauch im heißen Öl glasig an.
- 10. Gib die Mangoldstreifen zum Topf.
- 11. Schwitze den Mangold kurz mit.
- 12. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 13. Nimm den Topf vom Herd.
- 14. Gieße die entstandene Flüssigkeit ab.
- 15. Lass den Mangold etwas abkühlen.
- 16. Schneide den Feta in kleine Würfel.
- 17. Hebe den Feta unter die abgekühlte Mangoldmischung.
- 18. Stäube eine Arbeitsfläche mit Mehl ein.
- 19. Rolle den Blätterteig dünn aus.
- 20. Schneide Rechtecke mit den Maßen 5 mal 10 Zentimeter aus dem Teig.
- 21. Verteile etwas von der Füllung längs auf jedem Teigstreifen.
- 22. Lasse einen kleinen Rand am Teig frei.
- 23. Verquirle das Eiweiß.
- 24. Bestreiche den freien Teigrand mit dem Eiweiß.
- 25. Schlage den Teig über die Füllung.
- 26. Wickle den Teig zu einer Rolle auf.
- 27. Drücke die Ränder der Rolle gut fest.
- 28. Lege die Röllchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- 29. Verquirle das Eigelb.
- 30. Bestreiche die Röllchen mit dem Eigelb.
- 31. Bestreue die Röllchen mit Sesamsaat.
- 32. Backe die Röllchen im vorgeheizten Ofen für etwa 15 bis 20 Minuten.
- 33. Nimm die Röllchen aus dem Ofen.
- 34. Lass die Röllchen abkühlen.
- 35. Richte die Röllchen auf Tellern an.
- 36. Serviere die Röllchen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 137
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 6 g