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🥤 Fruchtiger Mango-Kefir-Smoothie

175 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

Zubereitung

  1. 1. Schäle die Mango vollständig.
  2. 2. Schneide das Fruchtfleisch vorsichtig in Scheiben direkt vom Kern ab.
  3. 3. Hebe eine schmale Scheibe der Mango zur späteren Dekoration beiseite.
  4. 4. Würfele den restlichen Teil des Fruchtfleisches in kleine Stücke.
  5. 5. Gib die Mangowürfel, den Kefir und den Honig in ein hohes, schmales Gefäß.
  6. 6. Püriere die Mischung mit einem Stabmixer (Handrührstab) so lange, bis sie ganz fein und glatt ist.
  7. 7. Gieße den fertigen Smoothie in ein Trinkglas.
  8. 8. Gib ein paar Eiswürfel in den Smoothie.
  9. 9. Rühre das Mineralwasser kurz und vorsichtig unter, um es zu vermischen.
  10. 10. Bestreue den Smoothie mit Kürbiskernen.
  11. 11. Stecke die aufbewahrte Mangoscheibe als Dekoration in den Smoothie.
  12. 12. Genieße den Smoothie sofort frisch.

Nährwerte pro Portion