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🍽️ Eisiges Mango-Joghurt mit frischer Himbeer-Zucker-Guss
349 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 reife Mangos (ca. 600 g)
- 100 g Zucker
- 2 EL Limettensaft
- 2 EL Orangenlikör
- 300 g Joghurt
- 300 g Himbeeren
- 1 EL Puderzucker
- 1 Orange (ausgepresster Saft)
- Minze (um Garnieren)
Zubereitung
- 1. Schäle die Mangos.
- 2. Schneide das weiche Fruchtfleisch vorsichtig vom großen Kern ab.
- 3. Gib das Mango-Fleisch in einen hohen Mixbecher.
- 4. Füge den Zucker hinzu.
- 5. Gieße den Limettensaft dazu.
- 6. Schütte den Orangenlikör hinein.
- 7. Püriere die Mischung mit einem Stabmixer, bis sie ganz fein und glatt ist.
- 8. Gieße die Fruchtmasse durch ein feines Sieb, um grobe Fasern zu entfernen.
- 9. Nimm den Joghurt zur Seite.
- 10. Verwende die Quirlaufsätze deines elektrischen Handrührgeräts.
- 11. Schlage den Joghurt mit der Fruchtflüssigkeit, bis er luftig und schaumig wird.
- 12. Fülle die cremige Masse in eine flache Metallschale.
- 13. Decke die Schale ab.
- 14. Lege die Schale in das Tiefkühlfach.
- 15. Warte, bis die Masse am Rand leicht zu gefrieren beginnt.
- 16. Nimm eine Gabel zur Hand.
- 17. Rühre die Masse kräftig durch, um Eiskristalle zu brechen.
- 18. Warte 20 Minuten.
- 19. Wiederhole das kräftige Rühren mit der Gabel.
- 20. Mache das alle 20 Minuten insgesamt drei bis vier Mal.
- 21. Alternativ kannst du die Masse auch in einer Eismaschine fertig gefrieren.
- 22. Wasche die Himbeeren unter fließendem Wasser.
- 23. Entferne alle grünen Stiele und Blättchen.
- 24. Sortiere die Beeren, um faule oder unreife Exemplare auszusortieren.
- 25. Lasse die Himbeeren gut abtropfen.
- 26. Gib die Himbeeren in den Mixbecher.
- 27. Gieße den Orangensaft dazu.
- 28. Stäubere den Puderzucker über die Beeren.
- 29. Püriere alles zu einer glatten Sauce.
- 30. Streiche die Sauce durch ein feines Sieb, um Kerne und Fasern zu entfernen.
- 31. Nimm die Mango-Creme kurz vor dem Servieren aus dem Gefrierfach.
- 32. Lasse die Creme kurz antauen, damit sie sich leicht portionieren lässt.
- 33. Verwende einen Eisportionierer.
- 34. Forme runde Kugeln aus der Mango-Creme.
- 35. Lege die Eiskugeln in kleine Eisbecher oder Schalen.
- 36. Beträufle die Kugeln großzügig mit der Himbeersauce.
- 37. Garniere das Dessert mit frischen Minzeblättchen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 349
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 66 g