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🍰 Fruchtige Mango-Maracuja-Creme
114 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 600 g Mango (2 Mangos)
- 125 ml Maracujasaft
- 6 Blätter weiße Gelatine
- 4 sehr reife kleine Maracujas
- 500 g Joghurt (1,5 % Fett)
- flüssiger Süßstoff (nach Belieben)
- 4 Stiele Minze
Zubereitung
- 1. Schäle die Mangos.
- 2. Schneide das Fruchtfleisch vom Stein ab.
- 3. Würfle das Mango-Fleisch grob.
- 4. Gib die Mangowürfel in eine Schüssel.
- 5. Gieße den Maracujasaft über die Mangos.
- 6. Püriere die Mischung fein mit einem Stabmixer.
- 7. Lege die Gelatine in kaltes Wasser.
- 8. Halbiere zwei Maracujas.
- 9. Kratze das Fruchtfleisch mit einem Löffel heraus.
- 10. Drücke das Fruchtfleisch durch ein feines Sieb in einen kleinen Topf.
- 11. Drücke die eingeweichte Gelatine gut aus.
- 12. Gib die Gelatine in den Topf mit dem Maracujasaft.
- 13. Erwärme die Mischung unter Rühren.
- 14. Warte, bis sich die Gelatine vollständig aufgelöst hat.
- 15. Lasse die Gelatinemischung kurz abkühlen.
- 16. Rühre die abgekühlte Gelatine unter das Mangopüree.
- 17. Gib den Joghurt zur Mischung.
- 18. Rühre den Joghurt gut unter.
- 19. Schmecke die Creme mit Süßstoff nach Bedarf ab.
- 20. Schlage die Joghurtcreme mit einem Handmixer auf.
- 21. Schlage die Creme 5 bis 7 Minuten schaumig.
- 22. Fülle die Creme in eine Kuppelform mit 1,25 Litern Inhalt.
- 23. Alternativ fülle die Creme in sechs kleine Förmchen.
- 24. Stelle die Creme für mindestens 3 bis 4 Stunden in den Kühlschrank.
- 25. Wasche die Minze kurz vor dem Servieren.
- 26. Schüttle die Minze trocken.
- 27. Zupfe die Minzblätter von den Stängeln.
- 28. Halbiere die restlichen Maracujas.
- 29. Kratze das Fruchtfleisch der restlichen Maracujas heraus.
- 30. Tauche die Form kurz in sehr heißes Wasser.
- 31. Stürze die Creme auf eine Platte.
- 32. Garniere die Creme mit dem Maracuja-Fruchtfleisch.
- 33. Garniere die Creme mit den Minzblättchen.
- 34. Serviere die Creme.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 114
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 17 g