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🍽️ Knackige Mango-Ingwer-Marmelade
1250 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 reife Mangos (für 1 kg Fruchtfleisch)
- 2 cm frischer Ingwer
- 1 kg Gelierzucker (1:1)
- 2 Zweige Minze
Zubereitung
- 1. Schäle die Mangos und schneide das Fruchtfleisch vorsichtig vom Kern ab.
- 2. Schneide das Mango-Fruchtfleisch in kleine Würfel.
- 3. Schäle den Ingwer und schneide ihn in dünne Streifen.
- 4. Gib die Mangowürfel, den Zucker und den Ingwer in eine Schüssel.
- 5. Vermische die Zutaten gut und lasse die Mischung zwei Stunden lang ziehen.
- 6. Wasche die Minze und schüttle sie trocken.
- 7. Zupfe die Minzblätter von den Stängeln und hacke sie fein.
- 8. Gib die Mango-Zucker-Mischung in einen Topf und bringe sie zum Kochen.
- 9. Lasse die Marmelade vier Minuten lang kräftig sprudeln.
- 10. Rühre die gehackte Minze unter die heiße Marmelade.
- 11. Fülle die Marmelade in gut ausgespülte Gläser.
- 12. Verschließe die Gläser fest mit Deckeln.
- 13. Stelle die verschlossenen Gläser für zehn Minuten auf den Kopf.
- 14. Drehe die Gläser um und lasse sie vollständig abkühlen.
- 15. Lagere die fertige Marmelade an einem kühlen und dunklen Ort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 1250
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 300 g