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🥤 Fruchtiger Mango-Banane-Smoothie

297 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 5 Saftorangen
• 1 kleine reife Mango
• 1 reife Banane
• 150 g Joghurt (3,5 % Fett)

Zubereitung

1. 1. Schneide die Orangen in zwei Hälften.
2. 2. Presse den Saft aus den Orangenhälften heraus.
3. 3. Schäle die Mango vollständig.
4. 4. Schneide das Fruchtfleisch in Scheiben vom Kern ab.
5. 5. Würfle die Mango-Scheiben grob.
6. 6. Schäle die Banane.
7. 7. Brich die Banane in kleine Stücke.
8. 8. Gib den Orangensaft, die Mangostücke und den Joghurt in den Mixer.
9. 9. Gib auch die Bananenstücke in den Mixer.
10. 10. Püriere die Mischung mit dem Mixer oder einem Stabmixer fein.
11. 11. Fülle den Drink in zwei Gläser mit je 300 Milliliter Fassungsvermögen.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 297
• Protein: 6 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 55 g