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🍲 Cremige Mandel-Trauben-Suppe
638 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 200 g Knollensellerie
- 200 g geschälte Mandelkerne
- 2 EL Olivenöl
- 800 ml Hühnerbrühe
- 200 ml Kokosmilch
- 100 g kernlose Weintrauben
- Salz
- Cayennepfeffer
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Schäle die Zwiebel und die Knoblauchzehe.
- 2. Würfle die Zwiebel und den Knoblauch sehr fein.
- 3. Schäle den Sellerie.
- 4. Würfle den Sellerie ebenfalls sehr fein.
- 5. Erhitze Öl in einer Pfanne.
- 6. Röste die Mandeln im heißen Öl langsam an.
- 7. Rühre dabei ständig um.
- 8. Nimm die Pfanne vom Herd, sobald die Mandeln goldbraun sind.
- 9. Gib die gewürfelte Zwiebel und den Knoblauch in die Pfanne.
- 10. Gib 150 Gramm des fein gewürfelten Selleries hinzu.
- 11. Lass das Gemüse kurz mitdünsten.
- 12. Lösche das Ganze mit Hühnerbrühe ab.
- 13. Gib die Kokosmilch dazu.
- 14. Lass die Suppe unter gelegentlichem Rühren ca. 15 Minuten leise köcheln.
- 15. Wasche die Weintrauben.
- 16. Tropfe die Weintrauben gut ab.
- 17. Püriere die Suppe fein.
- 18. Würze die Suppe mit Salz.
- 19. Würze die Suppe mit Cayennepfeffer.
- 20. Verteile die Suppe auf Schüsseln.
- 21. Streu die Weintrauben über die Suppe.
- 22. Würze die Weintrauben mit Pfeffer.
- 23. Serviere die Suppe.
- 24. Reiche Weißbrot dazu, wenn du möchtest.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 638
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 54 g · Carbs: 11 g