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🍰 Erfrischende Low-Carb-Zitronencreme
65 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Bio-Zitrone
- 250 g Magerquark
- 100 g Joghurt (1,5 % Fett)
- flüssiger Süßstoff (nach Belieben)
- 10 g Puderzucker aus Erythrit (1 EL)
Zubereitung
- 1. Wasche die Zitrone unter heißem Wasser ab.
- 2. Trockne die Zitrone mit einem Tuch ab.
- 3. Reibe die gelbe Schale der Zitrone fein ab.
- 4. Presse die Zitrone aus, um den Saft zu erhalten.
- 5. Verrühre den Quark mit dem Joghurt.
- 6. Gib den Zitronensaft zur Quark-Mischung.
- 7. Süße die Creme nach deinem Geschmack mit Süßstoff.
- 8. Fülle die Creme in vier kleine Schälchen.
- 9. Stelle die Schälchen für etwa eine Stunde in den Kühlschrank.
- 10. Gib zwei Esslöffel Wasser und Erythrit in einen kleinen Topf.
- 11. Bringe die Mischung im Topf zum Kochen.
- 12. Reduziere die Hitze auf sehr niedrig.
- 13. Lasse die Mischung etwa drei Minuten köcheln.
- 14. Gib die abgeriebene Zitronenschale in den Topf.
- 15. Lasse die Schale etwa zwei Minuten mitkochen.
- 16. Lasse die Sirup-Mischung etwa zwanzig Minuten abkühlen.
- 17. Träufle den abgekühlten Zitronensirup über die Creme.
- 18. Serviere die Creme sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 65
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 3 g