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🍽️ Gegrillter Wolfsbarsch mit Spargel
237 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g weißer Spargel
- 30 g flüssige Butter
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 4 Wolfsbarschfilets (à ca. 160 g)
- 6 Schnittlauchhalme
- 3 EL Honig
- 2 EL Zitronensaft
Zubereitung
- 1. Heize deinen Grill vor.
- 2. Schäle den Spargel.
- 3. Schneide die unteren Enden der Spargelstangen um etwa 2 Zentimeter ab.
- 4. Verteile den Spargel auf zwei Alu-Grillschalen.
- 5. Bürste den Spargel mit der Butter ein.
- 6. Lege die Schalen auf den vorgeheizten Grill.
- 7. Grille den Spargel für etwa 20 Minuten.
- 8. Wende den Spargel während der Garzeit mehrmals.
- 9. Würze den Spargel mit Salz und Pfeffer.
- 10. Wasche den Fisch unter fließendem Wasser.
- 11. Tupfe den Fisch mit Küchenpapier trocken.
- 12. Würze den Fisch mit Salz und Pfeffer.
- 13. Lege den Fisch auf eine Grillschale.
- 14. Grille den Fisch für etwa 10 Minuten.
- 15. Wasche den Schnittlauch.
- 16. Schüttle den Schnittlauch trocken.
- 17. Schneide den Schnittlauch in kleine Röllchen.
- 18. Verrühre den Schnittlauch mit dem Honig und dem Zitronensaft.
- 19. Bestreiche den fertigen Fisch mit der Honig-Zitonen-Mischung.
- 20. Serviere den Fisch zusammen mit dem gegrillten Spargel.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 237
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 11 g