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🍽️ Üppige Loaded Nachos
655 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 150 g Maismehl
- 150 g Dinkelmehl Type 1050 (+ 1 EL zum Bearbeiten)
- Salz
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 7 EL Olivenöl
- 2 EL Tomatenmark (à 20 g)
- 500 g stückige Tomaten
- 400 g schwarze Bohnen (Dose; Abtropfgewicht)
- Pfeffer
- 80 g Jalapeños (eingelegt und abgetropft; in Ringen)
- 0.5 Bund Koriander (10 g)
- 0.5 Avocado
- 0.5 TL rosenscharfes Paprikapulver
- Cayennepfeffer
- 60 g geriebener Cheddar (50 % Fett i. Tr.)
- 2 EL Granatapfelkerne (à 10 g)
Zubereitung
- 1. Vermische Maismehl, Dinkelmehl und eine Prise Salz in einer Schüssel.
- 2. Gieße etwa 200 Milliliter Wasser hinzu und knete alles zu einem glatten Teig.
- 3. Decke den Teig ab und lasse ihn 15 Minuten lang ruhen.
- 4. Schäle eine Zwiebel und eine Knoblauchzehe und hacke sie fein.
- 5. Erhitze einen Esslöffel Öl in einer Pfanne.
- 6. Dünste die Zwiebeln und den Knoblauch für 2 Minuten bei mittlerer Hitze an.
- 7. Rühre ein wenig Tomatenmark unter und dünste es kurz mit.
- 8. Gib die Tomaten zur Pfanne.
- 9. Gieße die Bohnen in einem Sieb ab, spüle sie ab und lasse sie gut abtropfen.
- 10. Füge die Bohnen zu den Tomaten in der Pfanne.
- 11. Lasse die Mischung etwa 10 Minuten bei kleiner Hitze einkochen.
- 12. Würze das Chili abschließend mit Salz und Pfeffer.
- 13. Teile den Teig in vier gleiche Teile.
- 14. Stäube deine Arbeitsfläche mit Mehl ein.
- 15. Rolle jeden Teigteil zu einem dünnen Kreis aus.
- 16. Erhitze jeweils einen Esslöffel Öl in einer Pfanne.
- 17. Backe einen Teigfladen bei mittlerer Hitze auf jeder Seite etwa 1 Minute.
- 18. Lege den fertigen Fladen auf einen Teller.
- 19. Decke den Fladen mit einem feuchten Tuch ab.
- 20. Wiederhole den Vorgang mit den restlichen Teigfladen.
- 21. Hebe dir ein paar Jalapeño-Ringe zur Dekoration auf.
- 22. Püriere den restlichen Jalapeño mit einem Esslöffel Öl zu einer Sauce.
- 23. Wasche den Koriander und schüttle ihn trocken.
- 24. Hacke den Koriander fein.
- 25. Löse das Fruchtfleisch der Avocado aus der Schale.
- 26. Schneide die Avocado in kleine Würfel.
- 27. Schneide die Fladen in kleine Dreiecke.
- 28. Lege die Dreiecke auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- 29. Beträufle die Dreiecke mit dem restlichen Öl.
- 30. Würze sie mit Salz, Paprikapulver und Cayennepfeffer.
- 31. Heize den Backofen auf 225 Grad vor (Umluft 200 Grad oder Gasstufe 3 bis 4).
- 32. Backe die Dreiecke für etwa 10 Minuten im Ofen.
- 33. Lege die gebackenen Dreiecke in eine Auflaufform.
- 34. Gib das Chili über die Dreiecke.
- 35. Bestreue alles mit Käse.
- 36. Überbacke die Nachos für weitere 10 Minuten im Ofen.
- 37. Beträufle die fertigen Nachos mit der Jalapeño-Öl-Sauce.
- 38. Bestreue sie mit den aufbewahrten Jalapeño-Ringen, dem Koriander, der Avocado und Granatapfelkernen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 655
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 76 g