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🍽️ Cremiger Linsensalat mit Käse und Nüssen
377 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 g getrocknete braune Linsen
- 800 ml Gemüsebrühe
- 2 Chicorée
- 2 Frühlingszwiebeln
- 2 kleine Möhren
- 3 EL Weißweinessig
- 0.5 Orange (Saft)
- 1 EL scharfer Senf
- 1 EL flüssiger Honig
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 40 g Walnusskerne
- 250 g Ziegenfrischkäse (Rolle)
Zubereitung
- 1. Gieße die Linsen in einem Sieb unter kaltem Wasser ab.
- 2. Lege die abgewaschenen Linsen in einen Topf mit kochender Gemüsebrühe.
- 3. Lasse die Linsen etwa 45 Minuten lang gar kochen.
- 4. Wasche den Chicorée gründlich unter fließendem Wasser.
- 5. Entferne den harten Strunk am Boden des Chicorées.
- 6. Schneide die Blätter des Chicorées in schmale Streifen.
- 7. Wasche die Frühlingszwiebeln und entferne die trockenen Spitzen.
- 8. Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe.
- 9. Schneide einige grüne Streifen der Frühlingszwiebeln für die Dekoration fein.
- 10. Schäle die Möhren vollständig.
- 11. Würfle die geschälten Möhren in kleine Stücke.
- 12. Gieße die gekochten Linsen ab.
- 13. Lasse die Linsen bei Raumtemperatur abkühlen, bis sie lauwarm sind.
- 14. Hebe eine kleine Menge der Kochbrühe auf.
- 15. Gieße den Essig in ein Schraubglas.
- 16. Füge den Saft zum Essig im Glas hinzu.
- 17. Gib 3 bis 4 Esslöffel der aufgefangenen Brühe in das Glas.
- 18. Gib den Senf in das Glas.
- 19. Gib den Honig in das Glas.
- 20. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 21. Gib das Öl in das Glas.
- 22. Verschließe das Glas fest.
- 23. Schüttle das Glas kräftig, bis sich das Dressing gut vermischt hat.
- 24. Probiere das Dressing ab und passe die Gewürge bei Bedarf an.
- 25. Hacke die Walnüsse grob.
- 26. Schneide den Käse in Scheiben.
- 27. Vermische die abgekühlten Linsen mit dem geschnittenen Chicorée.
- 28. Hebe die Frühlingszwiebelringe für die Anrichtung beiseite.
- 29. Lege die Linsengemüse-Mischung auf die Teller.
- 30. Lege die Käsescheiben auf den Salat.
- 31. Beträufle den Salat mit dem vorbereiteten Dressing.
- 32. Garniere den Salat mit den Frühlingszwiebelstreifen und den Walnüssen.
- 33. Serviere den Salat sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 377
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 35 g