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🍽️ Linseneintopf mit Spinat und überbackenem Käsebaguette
443 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 350 g Berglinsen
- 3 Tomaten
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Pflanzenöl
- 1 l Gemüsebrühe
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 200 g frischer Blattspinat
- 4 Baguettescheiben
- 100 g Camembert
Zubereitung
- 1. Spüle die Linsen unter fließendem Wasser ab und lass sie abtropfen.
- 2. Lege die Linsen in eine Schüssel und bedecke sie mit Wasser.
- 3. Lass die Linsen über Nacht im Wasser einweichen.
- 4. Gieße kochendes Wasser über die Tomaten.
- 5. Schrecke die Tomaten sofort mit kaltem Wasser ab.
- 6. Entferne die Haut von den Tomaten.
- 7. Entferne die Kerne der Tomaten.
- 8. Schneide die Tomaten in mundgerechte Stücke.
- 9. Schäle die Zwiebel und den Knoblauch.
- 10. Hacke die Zwiebel und den Knoblauch fein.
- 11. Erhitze Öl in einem Topf.
- 12. Dünste die Zwiebeln und den Knoblauch im heißen Öl glasig.
- 13. Gieße das Einweichwasser von den Linsen ab.
- 14. Gib die abgetropften Linsen zum Zwiebelgemüse.
- 15. Füge die Tomatenstücke zur Suppe hinzu.
- 16. Fülle die Suppe mit Brühe auf.
- 17. Würze die Suppe mit Salz und Pfeffer.
- 18. Lass die Suppe bei mittlerer Hitze ca. 40 Minuten köcheln.
- 19. Schalte den Backofengrill ein und heize ihn vor.
- 20. Wähle die Spinatblätter von den Stielen.
- 21. Wasche den Spinat gründlich.
- 22. Entferne eventuelle beschädigte Blätter.
- 23. Schleudere den Spinat trocken.
- 24. Hacke den Spinat grob.
- 25. Gib den Spinat 10 Minuten vor Ende der Kochzeit zur Suppe.
- 26. Schneide den Käse in Scheiben.
- 27. Belege die Baguettescheiben mit den Käsescheiben.
- 28. Lege die belegten Baguettes unter den heißen Grill.
- 29. Gratinier die Baguettes goldgelb.
- 30. Schmecke die Suppe abschließend noch einmal ab.
- 31. Fülle die Suppe in vorgewärmte Schälchen.
- 32. Lege je eine Baguettescheibe auf die Suppe.
- 33. Serviere die Suppe sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 443
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 50 g