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🍽️ Linsen-Pilz-Bowl mit Ziegenkäse
418 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Schalotten
- 1 Knoblauchzehe
- 4 EL Olivenöl
- 300 g gelbe Linsen
- 600 ml Gemüsebrühe
- 150 g Champignons
- 150 g Ziegenfeta
- 20 g Schnittlauch (1 Bund)
- Salz
- Pfeffer
- 1 Spritzer Zitronensaft
- gemahlener Kreuzkümmel
Zubereitung
- 1. Schäle die Schalotten und den Knoblauch.
- 2. Schneide das Gemüse in sehr kleine Würfel.
- 3. Erhitze einen Esslöffel Öl in einem Topf.
- 4. Dünste das Gemüse bei mittlerer Hitze, bis es glasig ist.
- 5. Gib die Linsen in den Topf.
- 6. Lösche alles mit der Brühe ab.
- 7. Koche die Mischung bei kleiner Hitze etwa 8 bis 10 Minuten weich.
- 8. Gieße bei Bedarf etwas mehr Brühe nach.
- 9. Putze die Champignons währenddessen.
- 10. Schneide die Champignons in Scheiben.
- 11. Schneide den Käse ebenfalls in Scheiben.
- 12. Wasche den Schnittlauch.
- 13. Trockne den Schnittlauch gut ab.
- 14. Schneide den Schnittlauch in kleine Röllchen.
- 15. Würze die Linsen mit Salz und Pfeffer.
- 16. Gib einen Spritzer Zitronensaft dazu.
- 17. Gib eine Prise Kreuzkümmel dazu.
- 18. Rühre die Champignons unter die Linsen.
- 19. Koche die Mischung noch 2 Minuten mit.
- 20. Verteile die Linsenmischung auf 4 tiefe Teller.
- 21. Lege die Käsescheiben darauf.
- 22. Bestreue das Gericht mit dem Schnittlauch.
- 23. Träufle das restliche Olivenöl darüber.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 418
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 32 g