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🍽️ Linguine mit frischem Spinat, Feta und Radieschen
457 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Vollkornnudeln (Linguine)
- Salz
- 100 g Babyspinat
- 200 g Radieschen (mit Grün)
- 2 Frühlingszwiebeln
- 0.5 Bio-Zitrone
- 2 EL Olivenöl
- Pfeffer
- 100 g Feta
Zubereitung
- 1. Koch einen großen Topf mit Wasser und gib viel Salz hinzu.
- 2. Gib die Linguine in das kochende Wasser.
- 3. Koche die Nudeln so lange, bis sie bissfest sind, und folge dabei der Anleitung auf der Packung.
- 4. Zupfe die Stiele vom Spinat ab.
- 5. Wasche den Spinat gründlich.
- 6. Schüttle den Spinat trocken.
- 7. Schneide die harten Enden von den Radieschen ab.
- 8. Wasche die Radieschen.
- 9. Teile die Radieschen in vier Teile.
- 10. Wasche das grüne Blattwerk der Radieschen.
- 11. Schüttle das Radieschengrün trocken.
- 12. Hacke das Radieschengrün fein.
- 13. Schneide die harten Enden von den Frühlingszwiebeln ab.
- 14. Wasche die Frühlingszwiebeln.
- 15. Schneide die Frühlingszwiebeln in dünne Scheiben.
- 16. Spüle die Hälfte der Zitrone unter heißem Wasser ab.
- 17. Trockne die abgewaschene Zitronenhälfte ab.
- 18. Reibe die Schale der Zitronenhälfte fein ab.
- 19. Presse den Saft der Zitronenhälfte aus.
- 20. Gib das vorbereitete Gemüse und das gehackte Radieschengrün in eine Schüssel.
- 21. Gib Olivenöl hinzu.
- 22. Gib den Zitronensaft hinzu.
- 23. Gib die Zitronenschale hinzu.
- 24. Vermische alles gut miteinander.
- 25. Würze die Mischung mit Salz.
- 26. Würze die Mischung mit Pfeffer.
- 27. Gieße die Nudeln ab.
- 28. Lass die Nudn gut abtropfen.
- 29. Verteile die Nudeln auf Tellern.
- 30. Verteile das gewürzte Gemüse auf den Tellern.
- 31. Brösele den Feta in kleine Stücke.
- 32. Gib den Feta über die Nudeln.
- 33. Streu etwas Pfeffer über das fertige Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 457
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 63 g