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🍽️ Limetten-Kartoffeln mit Pak Choi und Gurken-Chili-Salat
417 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 800 g junge Kartoffeln
- 2 Bio-Limetten
- 4 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 1 Salatgurke
- 1 grüne Chilischote
- 1 rote Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Prise Vollrohrzucker
- 4 kleine Pak Choi
- 200 g Feta
Zubereitung
- 1. Wasche die Kartoffeln gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Teile die Kartoffeln je nach Größe in zwei oder vier Stücke.
- 3. Spüle die Limetten unter heißem Wasser ab.
- 4. Trockne die Limetten ab.
- 5. Reibe die Schale der Limetten fein ab.
- 6. Presse den Saft aus den Limetten.
- 7. Stelle den Limettenabrieb zur Seite.
- 8. Verrühre zwei Esslöffel Olivenöl mit der Hälfte des Limettensafts.
- 9. Würze die Öl-Saft-Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 10. Gib die Kartoffeln in die Marinade.
- 11. Vermische die Kartoffeln gut, sodass sie gleichmäßig bedeckt sind.
- 12. Lege die Kartoffeln auf vier Stücke Backpapier.
- 13. Falte das Backpapier zu kleinen Päckchen.
- 14. Drehe die Enden der Päckchen fest zusammen.
- 15. Befestige die Päckchen bei Bedarf mit Küchenzwirn oder kleinen Holzspießen.
- 16. Heize den Ofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze vor.
- 17. Backe die Kartoffelpäckchen im vorgeheizten Ofen für etwa 25 Minuten.
- 18. Wasche die Gurke und die Chili unter fließendem Wasser.
- 19. Tupfe die Gurke und die Chili trocken.
- 20. Schneide die Gurke längs in zwei Hälften.
- 21. Entferne die Kerne der Gurke mit einem Löffel.
- 22. Schneide das Fruchtfleisch der Gurke in dünne Scheiben.
- 23. Schneide die Chili in feine Ringe.
- 24. Schäle die Zwiebel.
- 25. Halbiere die Zwiebel.
- 26. Schneide die Zwiebel in feine Ringe.
- 27. Schäle den Knoblauch.
- 28. Hacke den Knoblauch fein.
- 29. Rühre den Zucker mit dem restlichen Olivenöl zusammen.
- 30. Gib den restlichen Limettensaft zur Marinade.
- 31. Gib den Limettenabrieb zur Marinade.
- 32. Würze die Marinade mit Salz und Pfeffer.
- 33. Gib die Gurkenstücke zur Marinade.
- 34. Gib die Chiliringe zur Marinade.
- 35. Gib den Knoblauch zur Marinade.
- 36. Gib die Zwiebelringe zur Marinade.
- 37. Lasse die Mischung zehn Minuten marinieren.
- 38. Wasche den Pak Choi unter fließendem Wasser.
- 39. Entferne eventuelle beschädigte Blätter vom Pak Choi.
- 40. Teile den Pak Choi in der Länge in zwei Hälften.
- 41. Nimm die Kartoffelpäckchen aus dem Ofen.
- 42. Öffne die Päckchen.
- 43. Lege den Pak Choi in die Päckchen.
- 44. Backe alles weitere zehn bis fünfzehn Minuten im Ofen.
- 45. Nimm die fertigen Limetten-Kartoffeln mit Pak Choi aus dem Ofen.
- 46. Brösele den Feta-Käse darüber.
- 47. Serviere den Gurken-Salat dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 417
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 39 g