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🍽️ Knuspriges Lammrücken-Filet mit Ofengemüse
685 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 800 g kleine fest kochende Kartoffeln
- 250 g Champignons
- 3 Scheiben Weißbrot
- 4 EL gehackte Zitronenmelisse
- 5 EL gehackte Petersilie
- 60 g geriebener Gouda
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 6 EL Rapsöl
- 4 Stück Lammrückenfilet (à ca. 150 g)
- 2 EL gekörnter Senf
Zubereitung
- 1. Schäle die Kartoffeln und wasche sie gründlich ab.
- 2. Koche die Kartoffeln in Wasser für etwa 25 Minuten gar.
- 3. Gieße das Kochwasser ab und lass die Kartoffeln kurz ausdampfen.
- 4. Schneide die Kartoffeln längs in Viertel oder kleine Achtel.
- 5. Reinige die Champignons von Schmutz.
- 6. Teile die Champignons je nach Größe in Hälften oder Viertel.
- 7. Entferne die harte Kruste vom Brot.
- 8. Zerkleinere die weiche Brotkrume in der Küchenmaschine.
- 9. Heize den Ofen auf 200 Grad vor.
- 10. Verteile die Brotstückchen flach auf einem Backblech.
- 11. Röste die Brotstückchen im Ofen für etwa 5 Minuten.
- 12. Nimm das Backblech mit den gerösteten Brotstückchen aus dem Ofen.
- 13. Hebe die gerösteten Brotstückchen beiseite.
- 14. Vermische die Kräuter und den Käse mit den gerösteten Brotstückchen.
- 15. Würze die Kartoffeln und Pilze mit Salz und Pfeffer.
- 16. Gib 5 Esslöffel Öl zu den gewürzten Kartoffeln und Pilzen.
- 17. Verteile das Gemüse gleichmäßig auf einem Backblech.
- 18. Brate das Gemüse im Ofen bei 200 Grad für etwa 10 Minuten.
- 19. Würze das Lammfilet mit Salz und Pfeffer.
- 20. Brate das Lammfilet im restlichen heißen Öl für etwa 5 Minuten rundherum an.
- 21. Nimm das angebratene Lammfilet aus der Pfanne.
- 22. Lass das Lammfilet kurz abkühlen.
- 23. Bestreiche das Lammfilet dünn mit Senf.
- 24. Wälze das Lammfilet in der Brotkrumenmischung.
- 25. Drücke die Kruste leicht an, damit sie haftet.
- 26. Lege das krustierte Lammfilet auf das vorgegarte Gemüse.
- 27. Überbacke das Lammfilet im Ofen für etwa 3 Minuten.
- 28. Richte das fertige Lammfilet mit den Pilzen und Kartoffeln an.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 685
- Protein: 55 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 51 g