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🍽️ Knusprige Lammkeule mit Pistazien-Gewürzkruste
407 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 kg Lammkeule (küchenfertig, ohne Knochen)
- Salz
- Pfeffer
- 1 EL Rapsöl
- 1 kleine Aubergine
- 100 g getrocknete Feige
- 120 g Schalotten
- 2 Tomaten
- 2 Stangen Staudensellerie
- 3 Knoblauchzehen
- Petersilie
- 40 g Pistazienkerne
- 30 g Semmelbrösel (2 EL)
- 30 g Parmesan
- 4 EL Olivenöl
Zubereitung
- 1. Spüle das Lammfleisch unter kaltem Wasser ab und tupfe es mit einem Küchentuch trocken.
- 2. Würze das Fleisch großzügig mit Salz und Pfeffer.
- 3. Erhitze Rapsöl in einem Bräter und brate das Fleisch bei starker Hitze rundherum scharf an.
- 4. Lege das Fleisch in einen vorgeheizten Ofen und backe es bei 180 °C Ober-/Unterhitze (oder 160 °C Umluft, Gasstufe 2–3) für 30 Minuten.
- 5. Wasche die Aubergine und schneide sie in mundgerechte Würfel.
- 6. Bestreue die Auberginenwürfel mit Salz und lasse sie kurz ziehen.
- 7. Gib die Feigen in eine Schüssel und übergieße sie mit 150 ml heißem Wasser.
- 8. Schäle die Schalotten und teile sie in Viertel.
- 9. Tupfe die Auberginen nach dem Ziehen mit Salz trocken.
- 10. Gib die Auberginen und die Schalotten zum Fleisch im Ofen.
- 11. Lasse alles weitere 30 Minuten im Ofen garen.
- 12. Wasche die Tomaten und schneide sie in Viertel.
- 13. Entferne die harten Strünke der Tomaten und schneide das Fruchtfleisch klein.
- 14. Wasche den Sellerie und schneide ihn in ca. 2 cm breite, schräge Stücke.
- 15. Drücke zwei Knoblauchzehen an.
- 16. Gib die Tomaten, den Sellerie, die eingeweichten Feigen (inklusive Einweichwasser) und den Knoblauch zum Fleisch.
- 17. Lasse das Gemüse weitere 10 Minuten mit dem Fleisch schmoren.
- 18. Schäle den restlichen Knoblauch und hacke ihn grob.
- 19. Wasche die Petersilie, schüttle sie trocken und hacke sie grob.
- 20. Gib die Pistazien, den gehackten Knoblauch, Semmelbrösel und die Petersilie in einen Mixer.
- 21. Püriere die Mischung fein.
- 22. Reibe den Parmesan und rühre ihn mit Olivenöl unter die Pistazienmischung.
- 23. Würze die Kruste abschließend mit Salz und Pfeffer.
- 24. Verstreiche die Kruste gleichmäßig auf dem Fleisch.
- 25. Brate das Fleisch weitere 20 Minuten im Ofen.
- 26. Gieße bei Bedarf etwas heißes Wasser in die Pfanne, damit nichts anbrennt.
- 27. Nimm das Fleisch aus dem Ofen und lasse es kurz ruhen.
- 28. Schmecke das Gemüse mit der Sauce abschließend ab.
- 29. Serviere das Fleisch zusammen mit dem Gemüse.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 407
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 16 g