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🍽️ Zarter Lamm-Eintopf mit Apfel und Weißkohl
339 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 kleiner Weißkohl (à ca. 800 g)
- 1 Zwiebel
- 200 g säuerliche Äpfel
- 350 g Lammfleisch (Schulter)
- 3 EL Butterschmalz
- 200 ml Weißwein
- 4 Wacholderbeeren
- 1 Lorbeerblatt
- 1 Prise Zucker
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 300 ml Fleischbrühe
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 150 Grad Umluft vor.
- 2. Wasche den Weißkohl und entferne den harten Strunk in der Mitte.
- 3. Schneide die Kohlblätter in feine Streifen.
- 4. Schäle die Zwiebel und schneide sie in kleine Würfel.
- 5. Wasche den Apfel, schneide ihn in Viertel und entferne das Kerngehäuse.
- 6. Schneide die Apfelstücke in dünne Scheiben.
- 7. Wasche das Lammfleisch und tupfe es mit Küchenpapier trocken.
- 8. Schneide das Fleisch in mundgerechte Würfel.
- 9. Erhitze Butterschmalz in einer großen Pfanne.
- 10. Brate das Fleisch von allen Seiten scharf an, bis es braun ist (dauert ca. 2 bis 3 Minuten).
- 11. Gib die Zwiebelwürfel zur Pfanne und dünste sie kurz mit.
- 12. Lösche das Fleisch mit dem Weißwein ab.
- 13. Gib das Fleisch zusammen mit der Weinflüssigkeit, dem geschnittenen Kohl und den Apfelscheiben in einen Römertopf.
- 14. Gib die Wacholderbeeren und das Lorbeerblatt hinzu.
- 15. Gib den Zucker hinzu.
- 16. Würze das Ganze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 17. Gieße 200 Milliliter Fleischbrühe über die Zutaten.
- 18. Schließe den Deckel des Topfes.
- 19. Lege den Topf in den vorgeheizten Ofen.
- 20. Lasse das Gericht für 1 bis 1,5 Stunden garen.
- 21. Falls die Flüssigkeit zu schnell verdampft, gib nach Bedarf etwas mehr Fleischbrühe hinzu.
- 22. Entferne die Wacholderbeeren und das Lorbeerblatt vor dem Servieren.
- 23. Schmecke das Gericht nochmals mit Salz und Pfeffer ab.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 339
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 19 g