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🍽️ Zarte Lammhaxen mit Gemüse
450 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Lammbeine (küchenfertig)
- 3 EL Mehl
- 2 EL Butter
- 4 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 1 große Möhre
- 3 Knoblauchzehen
- 1 Zwiebel
- 2 Stangen Staudensellerie
- 100 g Tiefkühlerbse
- 2 Zweige Thymian
- 0.25 l Gemüsebrühe
Zubereitung
- 1. Wende die Lammhaxen in Mehl, sodass sie rundum bedeckt sind.
- 2. Erhitze Butter und zwei Esslöffel Öl in einem Topf.
- 3. Brate die Fleischstücke darin scharf an.
- 4. Gieße ein Viertel Liter kochende Gemüsebrühe dazu.
- 5. Würze mit Salz und Pfeffer.
- 6. Lasse die Haxen bei niedriger Hitze 15 Minuten schmoren.
- 7. Schiebe das Gefäß in den auf 180 Grad Celsius vorgeheizten Ofen.
- 8. Lasse das Fleisch dort weitere 20 Minuten garen.
- 9. Schäle die Karotte und schneide sie in kleine Würfel.
- 10. Schäle die Zwiebel, halbiere sie längs und schneide sie in feine Streifen.
- 11. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
- 12. Wasche den Sellerie, entferne die harten Fasern und schneide ihn in Scheiben.
- 13. Lass die Erbsen auftauen und gieße sie danach gut ab.
- 14. Erhitze das restliche Öl in einer Pfanne.
- 15. Dünste das gesamte Gemüse außer den Erbsen darin für etwa 5 Minuten.
- 16. Würze mit Salz, Pfeffer und Thymian.
- 17. Gib das gedünstete Gemüse und die Erbsen zum Fleisch im Topf.
- 18. Füge bei Bedarf etwas Wasser hinzu.
- 19. Lasse alles weitere 20 Minuten gar werden.
- 20. Schmecke die Sauce noch einmal ab.
- 21. Serviere die Lammhaxen auf dem Gemüse auf Tellern.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 450
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 20 g