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🍲 Herzhafter Lamm-Bohnen-Eintopf mit Feta
970 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1.2 kg Lammkeule (ohne Knochen)
- 30 g Butterschmalz
- 3 Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- Salz
- Pfeffer
- 30 g Mehl
- 0.5 l Gemüsebrühe
- 400 g Kartoffeln
- 1 kg Tomaten
- 2 EL Tomatenmark
- 2 TL getrockneter Thymian
- 1 Dose weiße Bohnen
- 500 g Feta
- 1 Bund Basilikum
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 225 Grad Celsius vor.
- 2. Schneide das Fleisch in kleine Würfel.
- 3. Brate die Fleischwürfel rundherum in Schmalz scharf an.
- 4. Schneide die Zwiebeln in Scheiben.
- 5. Presse den Knoblauch durch.
- 6. Gib die Zwiebelscheiben und den durchgepressten Knoblauch zum Fleisch.
- 7. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 8. Bestäube alles mit Mehl.
- 9. Schwitze die Zutaten kurz an.
- 10. Gieße die Brühe zu.
- 11. Decke den Topf ab.
- 12. Lasse das Fleisch etwa 1 Stunde schmoren.
- 13. Schäle die Kartoffeln.
- 14. Schneide die Kartoffeln in kleine Würfel.
- 15. Brühe die Tomaten über.
- 16. Entferne die Haut von den Tomaten.
- 17. Entkerne die Tomaten.
- 18. Schneide die Tomaten in Würfel.
- 19. Koche die Kartoffelwürfel für 5 Minuten vor.
- 20. Mische die vorgekochten Kartoffeln unter das Fleisch.
- 21. Bringe die Mischung zum Kochen.
- 22. Gib die Tomatenwürfel hinzu.
- 23. Rühre das Tomatenmark unter.
- 24. Würze erneut mit Salz und Pfeffer.
- 25. Gib den Thymian hinzu.
- 26. Wasche das Basilikum.
- 27. Schüttle das Basilikum trocken.
- 28. Gare den Eintopf im vorgeheizten Ofen für etwa 40 Minuten offen.
- 29. Lasse die Bohnen abtropfen.
- 30. Gib die Bohnen 15 Minuten vor Ende der Garzeit hinzu.
- 31. Schneide den Feta in grobe Würfel.
- 32. Gib den Feta 5 Minuten vor Ende der Garzeit hinzu.
- 33. Hebe den Feta vorsichtig unter.
- 34. Schmecke den Eintopf mit Salz und Pfeffer ab.
- 35. Serviere den Eintopf garniert mit Basilikumblättchen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 970
- Protein: 91 g · Fett/Fat: 50 g · Carbs: 37 g