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🍽️ Lachssteak mit Kräuterkruste
680 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Lachskoteletts (á 180-200 g)
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 2 EL Pflanzenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Stiel Petersilie
- 1 Stiel Basilikum
- 2 Schnittlauch
- 1 Stiel Dill
- 125 g Butter
- 0.5 TL Zitronenschale
- 1 EL frisch geriebener Parmesan
- 80 g Semmelbrösel
- 1 unbehandelte Zitrone (in Schnitze geteilt)
Zubereitung
- 1. Wasche die Lachskoteletts unter fließendem Wasser ab.
- 2. Tupfe die Fische mit einem Küchentuch vollständig trocken.
- 3. Würze die Koteletts beidseitig mit Salz und Pfeffer.
- 4. Erhitze Öl in einer großen Pfanne.
- 5. Brate die Lachskoteletts scharf an, bis sie rundherum goldbraun sind.
- 6. Nimm die Fische aus der Pfanne.
- 7. Lege die Koteletts auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- 8. Schalte den Backofen auf die Grillfunktion und heize ihn vor.
- 9. Ziehe die Knoblauchzehe von ihrer Schale.
- 10. Wasche die frischen Kräuter unter kaltem Wasser.
- 11. Schüttle die Kräuter trocken.
- 12. Hacke die Kräuterblätter fein.
- 13. Schmelze die Butter in einer kleinen Pfanne.
- 14. Presse den Knoblauch direkt in die geschmolzene Butter.
- 15. Dünste den Knoblauch kurz an, bis er weich und glasig ist.
- 16. Rühre die gehackten Kräuter in die Buttermischung ein.
- 17. Gib den Zitronenabrieb zur Pfanne.
- 18. Vermische den geriebenen Käse mit der Masse.
- 19. Hebe die Semmelbrösel unter.
- 20. Schmecke die Kräuterbutter mit Salz und Pfeffer ab.
- 21. Verteile die Kräuterbutter gleichmäßig auf den Lachskoteletts.
- 22. Lege das Blech in den vorgeheizten Ofen.
- 23. Gratiniere die Koteletts, bis die Kruste goldbraun ist.
- 24. Nimm das Blech aus dem Ofen.
- 25. Schneide die Zitrone in dünne Spalten.
- 26. Wärme die Servierteller vor.
- 27. Richte die Lachskoteletts auf den Tellern an.
- 28. Garniere das Gericht mit den Zitronenschnitten.
- 29. Serviere das Essen sofort heiß.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 680
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 48 g · Carbs: 12 g