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🍽️ Lachsfilet mit Safranbutter
299 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 5 Schalotten
- 3 Stiele Estragon
- 3 Stiele Petersilie
- 3 Stiele Dill
- 1 Bio-Zitrone
- 0.1 g Safranfäden (1 Döschen)
- 50 g Joghurtbutter (zimmerwarm)
- Salz
- Pfeffer
- 600 g Lachsfilet (ohne Haut; 4 Lachsfilets)
- 2 TL Olivenöl
- 80 ml klassische Gemüsebrühe
Zubereitung
- 1. Schäle die Schalotten und schneide sie in feine Ringe.
- 2. Wasche den Estragon, die Petersilie und den Dill.
- 3. Schüttle die Kräuter trocken.
- 4. Zupfe die Blätter vom Estragon und Dill ab und hacke sie fein.
- 5. Hacke die Petersilienblätter ebenfalls fein.
- 6. Wasche die Zitrone unter heißem Wasser ab.
- 7. Trockne die Zitrone mit einem Tuch ab.
- 8. Reibe die feine Schale der halben Zitrone ab.
- 9. Halbiere die Zitrone.
- 10. Presse die Zitrone aus.
- 11. Messe zwei Esslöffel Zitronensaft ab.
- 12. Brösel den Safran mit den Fingern fein zer.
- 13. Gib den Safran in eine kleine Schüssel.
- 14. Gib die Zitronenschale in die Schüssel.
- 15. Gib den Zitronensaft in die Schüssel.
- 16. Gib die Butter in die Schüssel.
- 17. Vermische die Zutaten in der Schüssel.
- 18. Würze die Butter mit Salz.
- 19. Würze die Butter mit Pfeffer.
- 20. Stelle die Schüssel für kurze Zeit ins Tiefkühlfach.
- 21. Lass die Butter darin fest werden.
- 22. Spüle die Lachsfilets ab.
- 23. Tupfe die Lachsfilets trocken.
- 24. Salze die Lachsfilets.
- 25. Pfeffere die Lachsfilets.
- 26. Schneide vier Stücke Alufolie zu je 30 mal 30 Zentimetern zu.
- 27. Lege die Folienstücke nebeneinander auf ein Backblech.
- 28. Fette jedes Folienstück mit einem halben Teelöffel Olivenöl ein.
- 29. Gib die Schalotten in die Mitte der Folienstücke.
- 30. Gib die gehackten Kräuter in die Mitte der Folienstücke.
- 31. Lege je ein Lachsfilet in die Mitte der Folienstücke.
- 32. Teile die Safranbutter in kleine Stücke.
- 33. Verteile die Butterstücke über dem Lachs.
- 34. Klappe die Seitenränder der Folie hoch.
- 35. Gib ein Viertel der Gemüsebrühe in jedes Päckchen.
- 36. Verschließe die Folienpäckchen fest.
- 37. Heize den Backofen auf 200 Grad Celsius vor.
- 38. Gare die Päckchen im Ofen.
- 39. Verwende Umluft bei 180 Grad Celsius oder Gasstufe 3.
- 40. Backe die Päckchen 12 bis 15 Minuten.
- 41. Öffne die Folienpäckchen vorsichtig.
- 42. Serviere den Lachs.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 299
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 2 g