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🍽️ Knusprige Lachs-Pfannkuchen
492 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Handvoll Dill (à 5 g)
- 500 g Lachsfilet
- 2 Eier
- Salz
- Pfeffer
- 125 g Dinkel-Vollkornmehl
- 1.5 EL Sumach (orientalisches Gewürz)
- 3 EL Olivenöl
- 2 Mini-Gurken
- 200 g Joghurt (3,5 % Fett)
Zubereitung
- 1. Schäle die Zwiebeln und den Knoblauch.
- 2. Hacke beide Zutaten sehr fein.
- 3. Wasche den Dill ab.
- 4. Schüttle den Dill trocken.
- 5. Zupfe die feinen Dillspitzen ab.
- 6. Lege die Dillspitzen zur Seite.
- 7. Hacke den restlichen Dill klein.
- 8. Spüle das Lachsfilet ab.
- 9. Tupfe das Filet mit einem Küchentuch trocken.
- 10. Schneide den Lachs in ca. 1 cm große Würfel.
- 11. Gib die Eier in eine Schüssel.
- 12. Verquirle die Eier kräftig.
- 13. Gib den gewürfelten Lachs in die Eischüssel.
- 14. Gib die gehackten Zwiebeln dazu.
- 15. Gib den gehackten Knoblauch dazu.
- 16. Gib den gehackten Dill dazu.
- 17. Rühre alle Zutaten gut unter die Eier.
- 18. Würze die Mischung mit Salz.
- 19. Würze die Mischung mit Pfeffer.
- 20. Nimm eine zweite Schüssel.
- 21. Gib das Mehl in die zweite Schüssel.
- 22. Gib 1 Esslöffel Sumac dazu.
- 23. Vermische das Mehl mit dem Sumac.
- 24. Gib die Lachs-Eier-Mischung in die Mehlschüssel.
- 25. Hebe die Masse unter das Mehl.
- 26. Vermische alles gut, bis ein homogener Teig entsteht.
- 27. Erhitze 2 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne.
- 28. Nimm 1–2 Esslöffel der Lachsmasse.
- 29. Gib die Portion in die heiße Pfanne.
- 30. Drücke die Portion leicht flach.
- 31. Brate die Pfannkuchen bei mittlerer Hitze.
- 32. Brate sie 6–8 Minuten lang.
- 33. Wende die Pfannkuchen einmal.
- 34. Brate sie, bis sie goldbraun sind.
- 35. Wiederhole den Vorgang mit der restlichen Masse.
- 36. Heize den Backofen auf 80 °C vor.
- 37. Lege fertige Pfannkuchen bei Bedarf in den Ofen.
- 38. Halte sie dort warm.
- 39. Schäle die Gurken.
- 40. Wasche die geschälten Gurken.
- 41. Hoble die Gurken längs in feine Scheiben.
- 42. Gib den Joghurt in eine kleine Schüssel.
- 43. Würze den Joghurt mit Salz.
- 44. Würze den Joghurt mit Pfeffer.
- 45. Gib das restliche Öl in den Joghurt.
- 46. Rühre den Joghurt glatt.
- 47. Richte die Lachs-Pfannkuchen auf Tellern an.
- 48. Verteile die Gurkenscheiben neben den Pfannkuchen.
- 49. Gib den Joghurt über die Pfannkuchen.
- 50. Bestreue alles mit dem restlichen Sumac.
- 51. Garniere die Gerichte mit den Dillspitzen.
- 52. Reiche Zitronenspalten dazu, wenn gewünscht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 492
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 26 g