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🍽️ Gegrillte Lachs-Spieße mit buntem Gemüse
174 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Lachsfilet
- 200 g Kirschtomaten
- 2 gelbe Paprikaschoten
- 2 Stangen Staudensellerie
- 4 Knoblauchzehen
- 20 g Basilikum (1 Handvoll)
- 0.5 Bio-Zitrone (Abrieb und Saft)
- 3 EL Olivenöl
- Meersalz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Spüle den Lachs unter kaltem Wasser ab und tupfe ihn mit einem Küchentuch trocken.
- 2. Schneide den Lachs in mundgerechte Würfel.
- 3. Wasche die Tomaten und entferne ggf. das Strunkende.
- 4. Wasche die Paprikaschoten, entferne das Innere und schneide sie in Stücke.
- 5. Wasche den Sellerie, putze ihn und schneide ihn ebenfalls in Stücke.
- 6. Stecke abwechselnd Lachs und Gemüse auf 8 Holzspieße.
- 7. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
- 8. Wasche das Basilikum, schüttle es trocken und zupfe die Blätter ab.
- 9. Hacke die Basilikumblätter fein.
- 10. Verrühre den gehackten Knoblauch, das Basilikum, die Zitronenschale, den Zitronensaft und das Öl in einer Schüssel.
- 11. Würze die Marinade mit Salz und Pfeffer.
- 12. Pinsel die Spieße rundherum mit der Marinade ein.
- 13. Lege die Spieße auf den heißen Grill.
- 14. Grille die Spieße etwa 8 Minuten, wende sie regelmäßig und pinsle sie zwischendurch immer wieder mit der Marinade ein.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 174
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 5 g