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🍝 Lachs-Pasta mit Minze und Zitrone
773 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Handvoll Minze (5 g)
- 2 Frühlingszwiebeln
- 1 Bio-Zitrone
- 200 g Lachsfilet
- 200 g Bandnudeln
- Salz
- 2 EL Rapsöl
- 120 ml Milch (3,5 % Fett)
- 100 g saure Sahne
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Wasche die Minze gründlich und schüttle sie trocken.
- 2. Zupfe die Minzblätter von den Stielen und hacke sie grob.
- 3. Putze die Frühlingszwiebeln und wasche sie.
- 4. Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe.
- 5. Spüle die Zitrone unter heißem Wasser ab und reibe sie trocken.
- 6. Reibe die Zitronenschale fein ab.
- 7. Presse die Zitrone aus, um den Saft zu erhalten.
- 8. Wasche den Lachs und tupfe ihn mit einem Küchentuch trocken.
- 9. Schneide den Lachs in ca. 2 cm große Würfel.
- 10. Koche die Nudeln in kochendem Salzwasser bissfest.
- 11. Erhitze Öl in einer Pfanne.
- 12. Dünste die Frühlingszwiebelringe darin 2–3 Minuten an.
- 13. Lösche die Zwiebeln mit dem Zitronensaft und der Milch ab.
- 14. Rühre die saure Sahne unter die Sauce.
- 15. Gib die Lachswürfel zur Pfanne.
- 16. Lasse den Lachs ca. 6 Minuten bei mittlerer Hitze garen.
- 17. Hebe den Zitronenabrieb unter die Sauce.
- 18. Würze die Sauce abschließend mit Salz und Pfeffer.
- 19. Gieße die Nudeln ab.
- 20. Vermische die Nudeln mit der Sauce.
- 21. Richte die Pasta in Schalen an.
- 22. Garniere die Gerichte mit der gehackten Minze.
- 23. Serviere die Pasta sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 773
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 78 g