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🍽️ Knusprige Ofenkartoffel-Chips mit Lachs und buntem Gemüse
514 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 300 g dickere Kartoffeln
- 1 EL gehackte Petersilie
- Zucchini (Je 1/3 grüne und gelbe)
- 1 rote Paprikaschote
- 1 Stange Staudensellerie
- 1 Möhre
- 2 EL Butter
- 4 Stück Lachsfilet (à ca. 200 g)
- 3 EL Öl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Wasche die Kartoffeln unter fließendem Wasser ab.
- 2. Schneide die Kartoffeln mit einem Hobel in hauchdünne Scheiben.
- 3. Vermische die Kartoffelscheiben mit einem Esslöffel Öl und der gehackten Petersilie.
- 4. Lege die Scheiben nebeneinander auf ein leicht eingefettetes Backblech.
- 5. Heize den Ofen auf 180 Grad vor.
- 6. Backe die Kartoffeln für etwa 30 Minuten im Ofen.
- 7. Würze die fertigen Kartoffelchips leicht mit Salz.
- 8. Wasche die Zucchini und schneide sie in Scheiben.
- 9. Wasche die Paprika und entferne den Stiel sowie die Kerne.
- 10. Halbiere die Paprika und entferne das weiße Innere.
- 11. Schneide die Paprika in kleine Würfel.
- 12. Wasche den Sellerie und entferne die harten Teile.
- 13. Schneide den Sellerie in etwa einen Zentimeter dicke Stücke.
- 14. Wasche die Karotte und schäle sie.
- 15. Schneide die Karotte in kleine Würfel.
- 16. Erhitze die Butter in einem Topf.
- 17. Dünste das vorbereitete Gemüse in der Butter für sechs Minuten.
- 18. Würze das Gemüse mit Salz und Pfeffer.
- 19. Halte das Gemüse warm, bis der Lachs fertig ist.
- 20. Würze den Lachs mit Salz und Pfeffer.
- 21. Öle den Grill leicht ein.
- 22. Grille den Lachs für drei bis vier Minuten pro Seite.
- 23. Richte den Lachs auf Tellern an.
- 24. Gib das warme Gemüse und die Kartoffelchips dazu.
- 25. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 514
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 29 g