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🥗 Lachsspieße auf dem Grill mit knackigem Gurken-Melonen-Salat
589 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Lachsfilet (ohne Haut)
- 400 g Datteltomate
- 3 Knoblauchzehen
- 1 Bund Basilikum (20 g)
- 0.5 Bio-Zitrone (Schale und Saft)
- 8 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 2 Salatgurken
- 1 Zwiebel
- 0.5 Honigmelone
- 80 g Grana Padano
- 2 EL weißer Balsamessig
- 1 TL Ahornsirup
Zubereitung
- 1. Spüle den Lachs unter kaltem Wasser ab.
- 2. Tupfe den Fisch mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Schneide den Lachs in kleine, mundgerechte Würfel.
- 4. Wasche die Tomaten gründlich.
- 5. Entferne das grüne Stielansatz an den Tomaten.
- 6. Stecke abwechselnd Lachswürfel und Tomaten auf die Grillspieße.
- 7. Schäle die Knoblauchzehe.
- 8. Hacke den Knoblauch sehr fein.
- 9. Wasche das Basilikum.
- 10. Schüttle das Basilikum trocken.
- 11. Zupfe die Basilikumblätter von den Stielen.
- 12. Hacke die Hälfte der Basilikumblätter fein.
- 13. Gib das gehackte Basilikum und den Knoblauch in eine Schüssel.
- 14. Gib die Zitronenschale dazu.
- 15. Gib den Zitronensaft dazu.
- 16. Gib 4 Esslöffel Öl dazu.
- 17. Würze die Marinade mit Salz.
- 18. Würze die Marinade mit Pfeffer.
- 19. Pinsle die Lachs-Tomaten-Spieße rundherum mit der Marinade.
- 20. Decke die Spieße ab.
- 21. Stelle die Spieße für eine Weile in den Kühlschrank.
- 22. Putze die Gurken.
- 23. Wasche die Gurken.
- 24. Schneide die Gurken in dünne Scheiben.
- 25. Schäle die Zwiebel.
- 26. Hacke die Zwiebel fein.
- 27. Putze die Melone.
- 28. Entferne den Kern der Melone.
- 29. Schäle die Melone.
- 30. Schneide die Melone in Würfel.
- 31. Reibe den Grana Padano Käse zu feinen Flocken.
- 32. Verrühre den Essig mit dem Ahornsirup.
- 33. Verrühre das restliche Öl unter die Sauce.
- 34. Würze die Sauce mit Salz.
- 35. Würze die Sauce mit Pfeffer.
- 36. Mische die Gurkenstücke mit der Sauce.
- 37. Mische die Melonenstücke mit der Sauce.
- 38. Hebe die Grana Padano-Flocken unter den Salat.
- 39. Hebe die restlichen frischen Basilikumblätter unter den Salat.
- 40. Heize den Grill oder die Grillpfanne vor.
- 41. Lege die Lachs-Tomaten-Spieße auf den heißen Grill.
- 42. Wende die Spieße regelmäßig.
- 43. Grille die Spieße etwa 8 Minuten lang.
- 44. Richte die Spieße auf vier Tellern an.
- 45. Serviere die Spieße zusammen mit dem Gurkensalat.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 589
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 40 g · Carbs: 22 g