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🍽️ Cremiges Kürbis-Risotto mit Parmesan
422 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 600 g Kürbisfruchtfleisch (Hokkaido)
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 EL Olivenöl
- 3 EL Butter
- 250 g Risottoreis
- 30 ml Weißweinessig
- 800 ml Gemüsebrühe
- 1 Lorbeerblatt
- 1 Bio-Zitronenschale
- 50 g Parmesan (1 Stück)
- Salz
- Pfeffer
- frisch gehackte Petersilie (für die Garnitur)
Zubereitung
- 1. Schneide das Fruchtfleisch des Kürbises in kleine Würfel.
- 2. Schäle die Zwiebel und den Knoblauch.
- 3. Hacke die Zwiebel und den Knoblauch sehr fein.
- 4. Erhitze das Olivenöl und einen Esslöffel Butter in einem Topf.
- 5. Dünste die Zwiebeln und den Knoblauch darin, bis sie weich und durchscheinend sind.
- 6. Gib die Kürbiswürfel und den Risottoreis dazu.
- 7. Rühre alles um, bis der Reis ebenfalls glasig und glänzend aussieht.
- 8. Gieße 50 Milliliter Gemüsebrühe und den Weißweinessig hinzu.
- 9. Lasse die Flüssigkeit unter ständigem Rühren vollständig einkochen.
- 10. Gib das Lorbeerblatt und die Zitronenschale in den Topf.
- 11. Füge nun nach und nach weitere Gemüsebrühe hinzu.
- 12. Rühre gut um und lasse die Brühe wieder vollständig einkochen.
- 13. Wiederhole diesen Vorgang des Hinzufügens und Einkochens der Brühe.
- 14. Rühre gelegentlich um, damit nichts anbrennt.
- 15. Fahre fort, bis die gesamte Brühe aufgebraucht ist.
- 16. Der Reis sollte nun fast gar sein, aber noch einen leichten Biss haben.
- 17. Die Garzeit beträgt insgesamt etwa 20 Minuten.
- 18. Reibe währenddessen den Parmesan fein.
- 19. Entferne nach Ende der Garzeit die Zitronenschale und das Lorbeerblatt.
- 20. Rühre den geriebenen Parmesan und die restliche Butter unter das Risotto.
- 21. Schmecke das Gericht mit Salz und Pfeffer ab.
- 22. Bestreue das fertige Risotto mit frischer Petersilie.
- 23. Serviere das Risotto sofort warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 422
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 57 g