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🍽️ Cremiges Kürbis-Risotto
619 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Kürbis (ca. 800 g, Speisekürbis z. B. Moschuskürbis)
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 70 g Butter
- 500 ml Gemüsebrühe
- 1 Msp. Safran
- 300 g Risottoreis (z. B. Arborio)
- 250 ml trockener Weißwein
- 80 g frisch geriebener Parmesan
- 1 TL Salz
- weißer Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Schäle den Kürbis und entferne das faserige Innere sowie die Kerne.
- 2. Schneide das Fruchtfleisch in ca. 1 cm große Würfel.
- 3. Hebe die kleineren Abschnitte, die beim Würfeln anfallen, beiseite.
- 4. Schäle die Zwiebeln und den Knoblauch.
- 5. Hacke die Zwiebeln fein.
- 6. Schmelze 20 g Butter in einem Topf.
- 7. Schwitze die Hälfte der Zwiebelwürfel darin glasig.
- 8. Gib die beiseitegelegten kleineren Kürbisabschnitte dazu und schwitze sie kurz mit.
- 9. Gieße die Gemüsebrühe dazu.
- 10. Lasse das Ganze zugedeckt ca. 10 Minuten garen.
- 11. Nimm den Topf vom Herd.
- 12. Püriere die Masse fein.
- 13. Passiere das Püree durch ein Sieb.
- 14. Rühre den Safran in die Kürbismasse ein.
- 15. Schmelze die restliche Butter in einem größeren Topf.
- 16. Schwitze die restlichen Zwiebelwürfel darin glasig.
- 17. Presse den Knoblauch dazu und schwitze ihn kurz mit.
- 18. Gib den Reis dazu und schwenke ihn kurz durch.
- 19. Gieße den Wein dazu.
- 20. Lasse die Mischung aufkochen.
- 21. Lasse die Flüssigkeit offen auf ca. die Hälfte einkochen.
- 22. Rühre die pürierte Kürbismasse unter den Reis.
- 23. Lasse das Risotto bei geringer Hitze unter ständigem Rühren ca. 15 Minuten quellen.
- 24. Gieße bei Bedarf noch etwas Gemüsebrühe dazu.
- 25. Rühre die Würfel aus Kürbisfleisch unter.
- 26. Lasse alles weitere 10 bis 15 Minuten köcheln.
- 27. Rühre den geriebenen Parmesan ein.
- 28. Schmecke das Risotto mit Salz und Pfeffer ab.
- 29. Richte das Risotto auf Tellern an.
- 30. Bestreue es nach Belieben mit geriebenem Parmesan und serviere es.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 619
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 77 g