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🍽️ Knusprige Brötchen mit Kürbis
176 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 g Weizen-Vollkornmehl (und etwas Mehl für die Arbeitsfläche)
- 200 g Roggen-Vollkornmehl
- 0.5 Würfel Hefe
- 0.5 TL Honig
- 100 ml lauwarmes Wasser
- 450 g Kürbis (z. B. Hokkaido-Kürbis)
- 50 ml Apfelsaft
- 50 g Butter
- 0.5 TL Salz
Zubereitung
- 1. Gib beide Mehlsorten in eine große Schüssel.
- 2. Drücke mit dem Finger eine kleine Mulde in die Mitte des Mehls.
- 3. Löse die Hefe und den Honig in dem lauwarmen Wasser auf.
- 4. Gieße die Hefemischung in die Mulde.
- 5. Rühre die Flüssigkeit mit etwas Mehl vom Rand der Schüssel an.
- 6. Decke die Schüssel ab.
- 7. Lass den Teig an einem warmen Ort ohne Zugluft für etwa 30 Minuten gehen.
- 8. Schäle den Kürbis.
- 9. Entferne das Innere mit den Kernen.
- 10. Schneide das Fruchtfleisch in kleine Würfel.
- 11. Gib die Kürbiswürfel zusammen mit dem Apfelsaft in einen Topf.
- 12. Bringe die Mischung zum leichten Köcheln.
- 13. Lass den Kürbis bei niedriger Hitze für etwa 20 Minuten weich kochen.
- 14. Gieße das Kochwasser ab.
- 15. Lass den Kürbis abtropfen.
- 16. Püriere den Kürbis fein.
- 17. Schmelze die Butter in einem Topf bei schwacher Hitze.
- 18. Gib das Salz und das Kürbis-Püree zum Vorteig.
- 19. Knete alles mit den Knethaken deines Handmixers gut durch.
- 20. Knete so lange, bis der Teig sich von den Schüsselwänden löst.
- 21. Gib bei Bedarf noch etwas Wasser oder Mehl hinzu.
- 22. Decke die Schüssel wieder ab.
- 23. Lass den Teig für weitere 30 Minuten gehen.
- 24. Teile den Teig in 10 gleich große Stücke.
- 25. Forme daraus kleine Brötchen.
- 26. Lege die Brötchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- 27. Schneide mit einem Messer ein Kreuz in die Oberseite jedes Brötchens.
- 28. Decke die Brötchen ab.
- 29. Lass sie noch einmal für 20 Minuten gehen.
- 30. Heize den Ofen auf 200 Grad Celsius vor.
- 31. Backe die Brötchen für etwa 20 Minuten goldbraun.
- 32. Verwende bei Umluft 180 Grad Celsius.
- 33. Verwende bei Gas Stufe 3.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 176
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 27 g