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🍽️ Kürbis-Lamm-Brei
168 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 g Kartoffeln (2 Kartoffeln)
- 400 g Hokkaido-Kürbis (0.5 Hokkaido-Kürbisse)
- 80 g Lammfleisch
- 4 EL Birnensaft
- 4 EL Rapsöl
Zubereitung
- 1. Wasche die Kartoffeln gründlich.
- 2. Schäle die Kartoffeln.
- 3. Schneide die Kartoffeln in kleine Würfel.
- 4. Wasche den Kürbis.
- 5. Entferne das Innere und die Kerne vom Kürbis.
- 6. Schneide den Kürbis ebenfalls in kleine Würfel.
- 7. Spüle das Lammfleisch unter fließendem Wasser ab.
- 8. Tupfe das Fleisch mit einem Küchentuch trocken.
- 9. Schneide das Lammfleisch in schmale Streifen.
- 10. Gieße 250 Milliliter Wasser in einen Topf.
- 11. Bringe das Wasser im Topf zum Kochen.
- 12. Gib die Kartoffelwürfel in das kochende Wasser.
- 13. Gib die Kürbiswürfel in den Topf.
- 14. Gib die Lammfleischstreifen in den Topf.
- 15. Stelle die Herdplatte auf mittlere Hitze.
- 16. Decke den Topf mit einem Deckel ab.
- 17. Lasse die Zutaten 15 Minuten garen.
- 18. Füge bei Bedarf etwas mehr Wasser hinzu.
- 19. Nimm den Topf vom Herd.
- 20. Rühre den Birnensaft unter die Mischung.
- 21. Püriere alles fein mit einem Stabmixer.
- 22. Rühre das Öl unter das Püree.
- 23. Füttere eine Portion sofort.
- 24. Friere den restlichen Brei portionweise ein.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 168
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 11 g