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🍽️ Gegrillter Kürbis mit Oliven-Dressing
285 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 EL schwarze, entsteinte Oliven
- 0.5 Bund Frühlingszwiebeln
- 0.5 Bund Petersilie
- 1 rote Chilischote
- 2 Prisen Zucker
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- Olivenöl (nach Bedarf)
- 1 Hokkaido-Kürbis (oder Nusskürbis)
- 2 EL Pflanzenöl (für die Pfannen)
Zubereitung
- 1. Schneide die Oliven fein klein.
- 2. Putze die Frühlingszwiebeln und schneide sie in feine Ringe.
- 3. Wasche die Petersilie, schüttle sie trocken und zupfe die Blättchen von den Stielen.
- 4. Schneide die Petersilie in feine Streifen.
- 5. Wasche die Chilischote, schneide sie in der Länge auf und entferne die Kerne.
- 6. Hacke die Chilischote fein.
- 7. Vermische das geschnittene Gemüse mit Zucker, Salz und Pfeffer.
- 8. Gib so viel Olivenöl hinzu, dass sich eine flüssige Marinade bildet.
- 9. Schneide den Kürbis in der Mitte durch.
- 10. Entferne die Kerne aus dem Kürbis.
- 11. Schäle die Schale vom Kürbis.
- 12. Schneide den Kürbis in Spalten.
- 13. Lege die Kürbisspalten in eine Raclettepfanne, die du vorher mit Öl eingefettet hast.
- 14. Würze die Spalten mit Salz und Pfeffer.
- 15. Schiebe die Pfanne unter den Raclettegrill.
- 16. Grille die Spalten, bis sie goldbraun sind.
- 17. Wende die Spalten während des Grillens gelegentlich.
- 18. Beträufle die fertigen Kürbisspalten sofort mit der Marinade.
- 19. Serviere den Kürbis.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 285
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 19 g