← Alle Rezepte
🍕 Knusprige Kürbis-Zwiebel-Pizza mit Schafkäse
1219 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 130 ml lauwarmes Wasser
- 200 g Dinkel-Vollkornmehl
- 50 g Hartweizengrieß
- 5 g Trockenhefe
- Salz
- 400 g Kürbisfruchtfleisch
- 2 Zwiebeln
- 2 EL Olivenöl
- 50 ml Gemüsebrühe
- 100 g Crème fraîche
- Chilipulver
- 150 g Emmentaler (1 Stück)
- 150 g Feta
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Vermische Mehl, Hartweizengrieß, Trockenhefe und Salz in einer Schüssel.
- 2. Gib das Wasser hinzu und knete den Teig etwa 10 Minuten kräftig mit den Händen.
- 3. Falls der Teig zu trocken wirkt, gib nach und nach etwas mehr Wasser hinzu.
- 4. Stäube eine Schüssel leicht mit Mehl ein und lege den Teig hinein.
- 5. Decke die Schüssel ab und lasse den Teig an einem warmen Ort eine Stunde gehen.
- 6. Knete den Teig nach der ersten Ruhephase kurz durch.
- 7. Lasse den Teig für weitere 60 Minuten erneut gehen.
- 8. Schäle die Zwiebeln und schneide sie in feine Scheiben.
- 9. Hobele das Kürbisfruchtfleisch in dünne Scheiben.
- 10. Erhitze Olivenöl in einer Pfanne.
- 11. Gib die Kürbisscheiben und Zwiebelstreifen in die Pfanne und dünste sie kurz an.
- 12. Gieße die Gemüsebrühe hinzu und dünste das Gemüse bei geschlossenem Deckel etwa 8 Minuten.
- 13. Gieße das Gemüse ab und lasse es gut abtropfen.
- 14. Teile den aufgegangenen Teig in zwei gleich große Hälften.
- 15. Rolle jede Hälfte zu einem Kreis aus, der auf dein Pizzablech passt.
- 16. Reibe den Emmentaler Käse fein.
- 17. Bestreiche die Teigflächen mit Crème fraîche.
- 18. Streue Chilipulver und den geriebenen Emmentaler darüber.
- 19. Verteile die gedünsteten Kürbis- und Zwiebelstücke gleichmäßig auf den Pizzen.
- 20. Streue den Feta-Käse darüber.
- 21. Heize den Backofen auf 250 °C vor (Umluft: 220 °C, Gas: höchste Stufe).
- 22. Backe die Pizzen für etwa 10 bis 15 Minuten im heißen Ofen.
- 23. Würze die fertigen Pizzen mit schwarzem Pfeffer und serviere sie sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 1219
- Protein: 53 g · Fett/Fat: 68 g · Carbs: 97 g