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🍽️ Schweinekoteletts mit gedünsteten Äpfeln und Weintrauben
702 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Koteletts
- 2 Äpfel
- 2 EL Zitronensaft
- 200 g blaue Weintrauben
- 1 Zwiebel
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 3 EL Butter
Zubereitung
- 1. Wasche die Äpfel gründlich.
- 2. Schneide die Äpfel in vier gleich große Teile.
- 3. Entferne das Kerngehäuse aus jedem Apfelviertel.
- 4. Schneide die Apfelviertel in dünne Spalten.
- 5. Beträufle die Apfelspalten sofort mit Zitronensaft, damit sie nicht braun werden.
- 6. Wasche die Weintrauben unter fließendem Wasser.
- 7. Schäle die Zwiebel.
- 8. Schneide die geschälte Zwiebel in feine Ringe.
- 9. Würze die Koteletts gleichmäßig mit Salz und Pfeffer.
- 10. Erhitze einen Esslöffel Butter in einer großen Pfanne.
- 11. Brate die Koteletts in der heißen Butter für etwa drei Minuten von einer Seite.
- 12. Brate die Koteletts für weitere drei Minuten auf der anderen Seite.
- 13. Nimm die fertigen Koteletts aus der Pfanne.
- 14. Wickle die Koteletts in Alufolie ein.
- 15. Halte die eingewickelten Koteletts warm.
- 16. Gib die restliche Butter in dieselbe Pfanne.
- 17. Gib die Zwiebelscheiben in die Pfanne.
- 18. Dünste die Zwiebeln, bis sie weich und glasig sind.
- 19. Gib die vorbereiteten Apfelspalten zur Zwiebel.
- 20. Gib die gewaschenen Weintrauben zur Pfanne.
- 21. Dünste das Obst und die Zwiebeln bei mittlerer Hitze für vier bis fünf Minuten.
- 22. Nimm die Koteletts aus der Alufolie.
- 23. Lege die Koteletts zurück in die Pfanne zum warmen Obst.
- 24. Richte die Koteletts auf Tellern an und gib das sautierte Obst dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 702
- Protein: 56 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 46 g