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🍽️ Knusprige Koteletts mit Champignon-Zwiebel-Tomaten-Gemüse
367 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Schweinekoteletts (à ca. 240 g)
- 150 g Champignons
- 200 g Cocktailtomaten
- 2 rote Zwiebeln
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 2 EL Mehl
- 2 EL Sonnenblumenöl
- 1 Schuss trockener Weißwein
- 1 Chicorée
- frischer Majoran (zum Garnieren)
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 100 Grad vor. Stelle die Funktion auf Unter- und Oberhitze.
- 2. Wasche die Koteletts unter fließendem Wasser und tupfe sie anschließend mit Küchenpapier trocken.
- 3. Putze die Champignons. Schneide sie je nach Größe in Hälften oder viertel.
- 4. Wasche die Tomaten und lasse sie gut abtropfen.
- 5. Schäle die Zwiebeln und schneide sie in Spalten.
- 6. Würze die Koteletts kräftig mit Salz und Pfeffer.
- 7. Staub die Koteletts leicht mit Mehl ab und schüttle überschüssiges Mehl ab.
- 8. Brate die Koteletts in heißem Öl von beiden Seiten goldbraun an.
- 9. Lege die angebratenen Koteletts auf ein Gitter im Ofen und lasse sie dort etwa 15 Minuten garen.
- 10. Gib die Champignons und Zwiebeln in den Bratensatz im Topf. Schwitze sie für 2 bis 3 Minuten an.
- 11. Lösche die Pfanne mit dem Wein ab.
- 12. Gib die Tomaten dazu und lasse alles etwa 2 Minuten weitergaren.
- 13. Schmecke die Gemüse-Mischung mit Salz und Pfeffer ab.
- 14. Wasche den Chicorée und trenne die einzelnen Blätter vorsichtig voneinander.
- 15. Lege die Koteletts auf dem Chicorée an.
- 16. Gib das Gemüse dazu und garniere das Gericht mit Majoran.
- 17. Reiche das Gericht warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 367
- Protein: 47 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 9 g