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🍽️ Frischer Kopfsalat mit Garnelen
172 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 g Kopfsalat
- 50 g Shrimps
- 1 hartgekochtes Ei
- 1 EL feingehackter Dill
- 3 EL Magermilchjoghurt
- 1 EL Zitronensaft
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Wasche den Kopfsalat gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Schleudere den Salat trocken, indem du ihn in einem Salatschleuder oder mit den Händen schüttelst.
- 3. Zupfe den Salat in mundgerechte Stücke.
- 4. Richte die Salatstücke auf einem Teller an.
- 5. Spüle die Garnelen unter kaltem Wasser ab.
- 6. Tupfe die Garnelen mit einem Küchentuch trocken.
- 7. Hacke das Ei sehr fein.
- 8. Verteile die trockenen Garnelen über dem Salat.
- 9. Streue das fein gehackte Ei ebenfalls über den Salat.
- 10. Verrühre den Joghurt mit dem Zitronensaft in einer kleinen Schüssel.
- 11. Würze die Joghurtmischung mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 12. Tropfe die fertige Sauce gleichmäßig über den Salat.
- 13. Bestreue den Salat abschließend mit frischer Dill.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 172
- Protein: 21 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 7 g