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🍽️ Frischer Kopfsalat mit Garnelen und Remoulade
749 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 8 Garnelen
- 0.5 kleiner Kopfsalat
- 4 EL Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe (fein gehackt)
- 4 EL Mayonnaise
- 1 hart gekochtes Ei
- 1 EL Crème fraîche
- 2 Gewürzgurken
- 2 Sardellen
- 1 EL Kapern
- 1 EL Schnittlauchröllchen
- 2 EL Petersilie (fein gehackt)
- 0.5 Saft einer Zitrone
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Wasche den Kopfsalat gründlich.
- 2. Entferne die harten Strünke und zerteile das Blattwerk in mundgerechte Stücke.
- 3. Lasse den Salat in einem Sieb gut abtropfen.
- 4. Richte den Salat auf einer großen Servierplatte an.
- 5. Hacke die Essiggurken, Sardellen und Kapern sehr fein.
- 6. Koche das Ei hart, schäle es und hacke es ebenfalls klein.
- 7. Vermische die gehackten Zutaten mit Crème fraîche und Mayonnaise zu einer glatten Sauce.
- 8. Rühre den fein geschnittenen Schnittlauch und einen Esslöffel Petersilie unter die Sauce.
- 9. Würze die Remoulade mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 10. Fülle die fertige Sauce in ein kleines Schälchen.
- 11. Schäle die Garnelen, behalte aber das letzte Schwanzsegment als Griff.
- 12. Entferne den Darmstrang und schneide die Garnelen längs auf, bis zum Schwanz.
- 13. Klappe die Garnelen flach auf, wie ein Schmetterling.
- 14. Erhitze Olivenöl in einer Pfanne, aber halte die Hitze nicht zu hoch.
- 15. Brate die Garnelen für etwa vier Minuten goldbraun an.
- 16. Gib den gehackten Knoblauch zur Pfanne.
- 17. Würze die Garnelen mit Salz und Pfeffer.
- 18. Drehe die Garnelen während des Bratens mehrmals um.
- 19. Gieße das Bratöl immer wieder über die Garnelen.
- 20. Gib am Ende frische Petersilie in die Pfanne.
- 21. Lege die fertigen Garnelen auf den vorbereiteten Salat.
- 22. Tropfe das restliche Knoblauchöl aus der Pfanne über das Gericht.
- 23. Gib etwas Zitronensaft darüber.
- 24. Serviere den Salat sofort zusammen mit der Remoulade.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 749
- Protein: 44 g · Fett/Fat: 62 g · Carbs: 6 g