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🍰 Cremiger Reis mit frischen Erdbeeren
329 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 l Kokosdrink
- Salz
- 250 g ORYZA (Bio Milchreis)
- 500 g Erdbeeren
- 0.5 Vanilleschote
- 4 Stiele Zitronenmelisse
- 0.5 Bio-Zitrone (Schale und Saft)
- 2 EL Agavendicksaft
Zubereitung
- 1. Gib den Kokosdrink und eine Prise Salz in einen großen Topf (mindestens 3 Liter Fassungsvermögen).
- 2. Füge den Milchreis hinzu und bringe die Mischung zum Kochen.
- 3. Rühre den Reis gelegentlich um, während er kocht.
- 4. Reduziere die Hitze auf klein, decke den Topf ab und lasse den Reis 20 Minuten sanft garen.
- 5. Rühre den Reis nach 10 Minuten (zur Hälfte der Garzeit) einmal um.
- 6. Rühre den Reis nach den vollen 20 Minuten gut durch.
- 7. Wasche die Erdbeeren und entferne das Grün.
- 8. Schneide die Erdbeeren längs in Viertel.
- 9. Halbiere die Vanilleschote längs.
- 10. Kratze das Vanillemark mit einem Messer aus der Schote.
- 11. Wasche die Zitronenmelisse und schüttle sie trocken.
- 12. Zupfe die Blättchen von den Stängeln.
- 13. Hebe einige Blättchen für die Dekoration beiseite.
- 14. Hacke den restlichen Teil der Zitronenmelisse.
- 15. Vermische die Erdbeeren mit dem Vanillemark, der gehackten Melisse, der Zitronenschale, dem Zitronensaft und dem Agavendicksaft.
- 16. Rühre den fertigen Reis noch einmal um.
- 17. Portioniere den Reis in vier Schüsseln.
- 18. Gib die Erdbeer-Mischung auf den Reis.
- 19. Bestreue die Schüsseln mit den aufbewahrten Melisse-Blättchen.
- 20. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 329
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 66 g